In entspannter und dem Alltag ferner Atmosphäre des Nikolausklosters in Jüchen beschäftigen wir uns mit Herz-Qi Gong und entspannen uns bei Yin Yoga.
Abgerundet wird das Auszeitwochenende mit Meditationen und Klangreisen. 

Einmal ein paar Tage um nichts kümmern müssen! Mit Qi Gong und Yinyoga unvergleichliche Entspannung erleben, Spaziergänge im Klostergarten genießen, zu den Mahlzeiten an den gedeckten Tisch setzen und abends einfach nur entspannt ins Bett fallen. 

Unser Programm für euch:

Freitag:

• bis 17:00 Uhr:Anreise, Zimmer beziehen und Begrüßung
• 18:00 Uhr Abendessen
• 19:00 Uhr Herz Qi Gong mit Kerstin
• 20:00 Uhr Phantasiereise mit Savya 
• gemeinsamer Ausklang 

Samstag:

• 07:30 Uhr Start in den Tag mit Qi Gong
• 08:00 Uhr Frühstück
• 09:00 Uhr Herz Qi Gong mit Kerstin
• 10:30 Uhr  Yin Yoga mit Savya
• 12:00 Uhr MIttagessen
• 13:30 Uhr Stilles Herz-Qi Gong
• 15:15 Atemmeditation - Kleiner Energierkreislauf
• 16:30 Uhr Yin Yoga mit Savya
• 18:00 Uhr Abendessen
• 19:00 Uhr Stilles Qi Gong in Kombination mit Restorative Yoga mit Kerstin und Savya
• 19:30 Uhr Ausklang mit Yoga Nidra mit Savya

Sonntag:

• 07:30 Uhr Start in den Tag mit Qi Gong
• 08:00 Uhr Frühstück
• 09:00 Uhr Stilles und bewegtes Qi Gong mit Kerstin
• 10:00 Uhr Yin Yoga mit Savya
• 12:00 Uhr Mittagessen
• 13:00 Uhr stilles Herz-Qi Gong (Atemmeditation) mit Kerstin
• 13:30 Uhr Yin Yoga Flow mit Savya
• 14:30 Uhr Schlussrunde und Verabschiedung

In der Kursgebühr von 280,00 € enthalten:   

• Miete für den Seminarraum
• Das komplette Kursprogramm bei zwei Trainerinnen
• alle Kurseinheiten
• Snacks für zwischendurch
• MWSt

Verpflegung und Unterkunft werden zusätzlich fällig und separat vor Ort abgerechnet, darüber wird es rechtzeitig Informationen geben.

• Kosten für Vollpension und Einzelzimmer betragen zur Zeit für den gesamten Zeitraum (2 Nächte und 6 Mahlzeiten) 132 €. Bei Buchung werden automatisch Zimmer und Verpflegung reserviert.