Sporternährung kompakt - Fit mit Messer und Gabel

Inhalte:

  • Wie viel Energie verbrauche ich bei welcher Sportart?
  • Warum ist Eiweiß für mich wichtig und wie viel ist genug?
  • Low carb, Keto oder doch smart carbs?
  • Wie sieht ein gesunder Essalltag am Teller aus?
  • Was soll ich mittags essen, wenn ich abends noch trainiere?
  • Wie sieht es mit (Frucht-)Zucker und Alkohol aus?
  • 10 essenzielle Tipps für den gesunden Essalltag

Am Ende des Vortrages erhält jede/r TeilnehmerIn zehn Rezepte für den sportlichen Alltag.

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Course Sporternährung kompakt - Fit mit Messer und Gabel
Number SS2026-069
Location Mittelschule Groß-Enzersdorf
Schießstatt-Ring 2
2301 Groß-Enzersdorf
Date 19.02.2026 – 19.02.2026
Weekday Thu
Price EUR 29.00
Contact Volkshochschule Groß-Enzersdorf
Rathausstraße 5
2301 Groß-Enzersdorf
Tel. 066488948532
vhs.gross-enzersdorf.gv.at
Registration deadline 12.02.2026 00:00
Status Open for registrations
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No. Date Time Description Trainer
1 19.02.2026 18:00 – 19:30 Termin Mag. Sabine Bisovsky, Ernährungswissenschaftlerin