Beschreibung

Yoga ist ein uraltes indisches System, welches auf Körper, Geist und Seele einen wohltuenden Einfluss nimmt. Yoga bedeutet Harmonie, Einheit, Vereinigung.

Yoga fördert die Konzentration, stärkt das Selbstvertrauen, ist unterstützend für die Gesundheit und macht deinen Körper beweglich und geschmeidig. Das Körperbewusstsein wird positiv verändert, Muskeln und Immunsystem werden gestärkt und dein ganzes Empfinden wird in eine positive Richtung gelenkt. Mit Yoga wirst du weniger anfällig für Stress und kannst mit belastenden Situationen besser umgehen. Yoga gibt dir ein Gefühl von innerer Ausgeglichenheit, Ruhe und Zufriedenheit.

Durch korrektes Atmen wird dein Geist beruhigt. Yoga hat einen positiven Effekt sowohl auf die psychische wie auch auf die physische Gesundheit. Unter Umständen können Schlafstörungen, nervöse Beschwerden, Rücken- und Nackenprobleme gelindert werden.

Yoga ist eigenes Erleben und eigenes Verstehen. Es ist das Wirken aus innerer Kraft und es ist die Stille des Seins.

Die Yogastunde wird mit Atemübungen und Meditation eingerahmt. Wir arbeiten mit unserem Atem und nehmen den Körper bewusst war. Es geht nicht darum, von Anfang an die Zehen berühren zu können, den Körper zu „verknoten“, sondern deine Grenzen Schritt für Schritt durch das Üben zu erweitern, zu verschieben.