Tiefenentspannung mit Yoga Nidra – finde innere Ruhe und Ausgeglichenheit
Deine Yogalehrerin: Stina Hauser
Was dich im Kurs erwartet:
Yoga Nidra – der bewusst dynamische Heil-Schlaf des Yogi (wacher Schlaf) – ist eine Technik, die dich lehrt, tief zu entspannen und dein Bewusstsein zu entwickeln.
Jede Kurseinheit starten wir mit einem Ankommensritual. Sanfte Lockerungs- und Atemübungen lassen dich ankommen – in Raum, Körper und Moment.
Erlebe in jeder Yoga Nidra Stunde eine Tiefenentspannung von 30 – 40 Minuten Dauer. Mache es dir in Rückenlage auf deiner Matte bequem und lausche meiner Stimme, die dich Schritt für Schritt in eine besondere, tiefenwirksame Form der Entspannung führt.
Erlebe körperliche und geistige Regeneration und schöpfe neue Kraft.
Profitiere von einer tiefen inneren Ruhe und Ausgeglichenheit, einem klaren & frischen Geist, neuer Energie und Lebensqualität.
Voraussetzungen für diesen Kurs:
Du benötigst keine Vorkenntnisse, weder in Yoga- noch Entspannungstechniken. Lass dich einfach fallen und tauche ein in tiefe Entspannung.
Yoga Nidra ist geeignet für Mütter, Väter, Großeltern Berufstätige, Schüler, Studenten…. Einfach alle, die einen geschützten Raum suchen um aufzutanken, innere Ruhe zu finden und die Lebensqualität zu verbessern.
Probiere es aus – es wird dir guttun…
Was anziehen / mitbringen - Hygiene-Maßnahmen auf Grund Covid19:
Trage bequeme Sportkleidung.
Bitte bring mit: Getränk, deine eigene bequeme Matte, eigene Decke, ggf. ein Sitz- /Meditationskissen, sowie bei Bedarf Lagerungsmateriel (z.B. ein Polster zur Unterlagerung deiner Knie, ein dünnes Kissen oder ein kleines Handtuch zur Unterlagerung deines Kopfes).
WC und Umkleidemöglichkeit, stehen zur Verfügung.
→ Weitere Infos zu Hygiene- und Verhaltensregeln
Dieser Kurs ist zertifiziert und kann bis zu 2 x / Jahr von deiner Krankenkasse bezuschusst werden
→ so geht’s
Probetraining ist möglich. Sende eine E-Mail an team@stina-gesundheitstraining.de.
Veranstaltungsort: