Mental Health - Erfolgreiches Stress-Management!

Erfolgreiches Stress-Management

Ein Lehrgang in 2 Modulen

• Inkl. Online-Stress-Profil im Vorfeld und Hausaufgaben zwischen und nach den Modulen

Brauchst Du Hilfe? Techniken & Tipps für Stress-Prävention und den erfolgreichen Umgang mit Stress am Arbeitsplatz

Zielgruppe:
• Dieser Lehrgang ist für alle Mitarbeitende/Führungskräfte, die mit dieser Thematik eine Herausforderung haben

Ein Auszug aus unseren Themen in diesem Lehrgang:

• Dein Selbstcheck - Frühzeitiges Erkennen von Stresssignalen
  • Bei Dir selbst
  • Bei Deinen Mitarbeitenden/Kollegen
  • Frühwarnsystem
• Und was machst du am besten: Entwicklung von Handlungsoptionen zur Stressbewältigung
  • Aufbau einer hohen Stresskompetenz für die Zukunft
  • Den Stress „verstehen“ lernen
• Standortanalyse und Selbstreflexion mit Hilfe des persolog^®-Stress-Profils
  • Identifiziere Deine Stressoren
  • Eruiere die Ursachen
  • Verhalten im Stress verstehen
  • Wie kannst Du es vorbeugen? Die erfolgreiche Stress-Prävention
• Das Stressprotokoll
  • Der erste Schritt zur Selbsthilfe
  • Produktives & Non-produktives Stressverhalten
• Bewältigungsstrategien kennen lernen
  • Erkenne Deine persönlichen Ressourcen
  • Entwickle wirksame Strategien im Umgang mit belastenden Situationen
• Entwicklung eines persönlichen Aktionsplans
  • Kurzfristige Maßnahmen
  • Langfristige Maßnahmen
• Praktische Übungen: Aktive Mitarbeit der Teilnehmer
• Gruppenarbeit und Hausaufgaben:
  • Erarbeiten und Vertiefen der Inhalte
  • Meinungs- und Erfahrungsaustausch

Ein Web-Training aufgeteilt auf zwei Module.

Hinweis für unsere Train & Save - Kunden:

• Für dieses Web-Training werden insgesamt zwei Schecks benötigt (Pro Modul 1 Scheck)

Garantierte Durchführung bei 5 Teilnehmern

Seminarteilnahme nur mit eingeschalteter Kamera und Mikrofon-Funktion

PS: Attraktive Sonderkonditionen bzw. Preisersparnis siehe Train & Save-Scheck-Angebot

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