Selbstverteidigungskurs für Mädchen und Frauen (Altersempfehlung ab 12 Jahren)

Selbstschutz ist ein immer aktuelles Thema. Vor allem Mädchen bzw. Frauen sind, auf Grund Ihrer körperlichen Konstitution, Opfer diverser Übergriffe. Völlig egal, ob dies in geschlossenen Räumen oder im Freien passiert, es ist wichtig sich in jeder Gefahrensituation richtig zu verhalten und sein Leben bestmöglich zu schützen. Im idealen Fall kann man bedrohliche Szenarien im Vorfeld wahrnehmen und dementsprechend verbal oder körperlich reagieren.

Kursinhalt:

  • Bedrohliche Situationen wahrnehmen - einschätzen - ev. vermeiden - reagieren
  • Körpersprache - Hilfe suchen - Schreien - Distanzbehauptung
  • Aktions- bzw. Reaktionsübungen bei körperlichen Angriffen durch Schläge oder Festhalten
  • Konter bzw. Angriffe auf Schmerzpunkte.
  • Forcierung der eigenen Abwehrreflexe

Mitzubringen: Sportkleidung, Getränk

Kurs Selbstverteidigungskurs für Mädchen und Frauen (Altersempfehlung ab 12 Jahren)
Nummer WS2024-094
Ort Bewegungsraum
Dr. Anton Krabichler Platz 8/4
2301 Groß-Enzersdorf
Datum 15.09.2024 – 20.10.2024
Wochentag So
Preis EUR 110.00 – 180.00
Kontakt Volkshochschule Groß-Enzersdorf
Rathausstraße 5
2301 Groß-Enzersdorf
Tel. 066488948532
vhs.gross-enzersdorf.gv.at
Anmeldeschluss 13.09.2024 00:00
Status Ausgebucht / Anmeldefrist abgelaufen
Nr. Datum Zeit Beschreibung Leiter*in
1 15.09.2024 10:00 – 11:30 Selbstverteidigungskurs für Mädchen und Frauen (Altersempfehlung ab 12 Jahren) Norbert Herz
Gerhard Lindner
2 22.09.2024 10:00 – 11:30 Selbstverteidigungskurs für Mädchen und Frauen (Altersempfehlung ab 12 Jahren) Norbert Herz
Gerhard Lindner
3 29.09.2024 10:00 – 11:30 Selbstverteidigungskurs für Mädchen und Frauen (Altersempfehlung ab 12 Jahren) Norbert Herz
Gerhard Lindner
4 06.10.2024 10:00 – 11:30 Selbstverteidigungskurs für Mädchen und Frauen (Altersempfehlung ab 12 Jahren) Norbert Herz
Gerhard Lindner
5 13.10.2024 10:00 – 11:30 Selbstverteidigungskurs für Mädchen und Frauen (Altersempfehlung ab 12 Jahren) Norbert Herz
Gerhard Lindner
6 20.10.2024 10:00 – 11:30 Selbstverteidigungskurs für Mädchen und Frauen (Altersempfehlung ab 12 Jahren) Norbert Herz
Gerhard Lindner