Kräftigung des Cores und Mobilisation der
Wirbelsäule. Du lernst von 0 an beginnend die
klassischen Übungen unter genauer Anleitung exakt auszuführen.
Ideal bei Schmerzen im Rücken oder Nackenbereich, für die Aufrichtung,
bei Beckenbodenproblemen und zur Stärkung der Tiefenmuskulatur.
Kurs aufbauend, max. 15 Teilnehmer