Hormon-Retreat 2026

Hormon-Yoga – Körper & Geist in Balance

Von Zyklus-Beschwerden bis hin zu depressiven Verstimmungen: Sind die Hormone im Ungleichgewicht, kann das vielfältige Beschwerden zur Folge haben. Dieses Mini-Retreat vermittelt wertvolles Wissen und praktische Übungen für mehr Wohlbefinden.

 

Ob schmerzhafter, unregelmäßiger oder ausbleibender Zyklus, PMS oder Wechselbeschwerden, depressive Verstimmungen oder innere Unruhe, Migräne oder Verdauungsprobleme: Hormonelles Ungleichgewicht kann die Ursache vielfältiger körperlicher und psychischer Beschwerden sein. Viele Frauen finden sich mit diesen Beschwerden ab. Dabei gibt es einfache und natürliche Möglichkeiten, den Hormon-Haushalt wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Hormon-Yoga ist eine davon.

 

Mehr Lebensfreude & Wohlbefinden

Als Lebensfreudetrainerin begleite ich Menschen mit psychosozialer Beratung und Mentaltraining sowie Hormon-Coaching und Yoga. Hormon-Yoga unterrichte ich nicht streng nach Dinah Rodrigues, sondern ich lasse auch Elemente aus dem Luna- und Yin-Yoga einfließen. Als diplomierte Hormon-Coachin beschäftige ich mich auch abseits der Yoga-Matte mit den Auswirkungen unserer Hormone auf Wohlbefinden und Gesundheit und gebe mein Wissen in Gruppen-Trainings und Einzel-Beratungen weiter. Dabei stelle ich immer wieder fest: (chronischer) Stress ist Krankmacher Nummer 1 und in den allermeisten Fällen der Grund für eine Reihe an Beschwerden. Hier lässt sich unter anderem mit beruhigenden Atemübungen und Meditation ansetzen, aber auch mit aktivierenden und ausgleichenden Körper-Übungen.

 

Seminar

Programm von Samstag, 10 Uhr bis Sonntag, 15 Uhr: 

• jede Menge Praxis für Körper und Geist
• wichtige Theorie, um den Körper und Beschwerden besser zu verstehen
• genügend Zeit für dich selbst zum Entspannen und Genießen

 

Unterkunft

Die Zimmerpreise beinhalten:

• Frühstück, leichtes Mittagessen und Abendessen (vegane/vegetarische Optionen verfügbar)
• Zugang zu Sauna, Spa und Panoramaterrasse 
• Kleines, sehr feines Hotel im Herzen des Bad Gasteiner Tals 

Hotel Miramonte: Buche dein Zimmer unter [email protected]

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Kurs	Hormon-Retreat 2026
Nummer
Freie Plätze	10
Datum	19.09.2026 – 20.09.2026
Preis	EUR 190,00 MwSt inkl.
Ort
Kontakt	Sunshine Yoga Mühlberg 17 4982 Mörschwang Tel. 00436801441781 www.sunshine-yoga.at
Anmeldeschluss	18.09.2026 00:00
Status	Für Anmeldungen geöffnet