Achtsamkeit im Kita-Alltag - Grundkurs
 mit Henrike Becher

„Guck mal, die Blume. Welche Farben erkennst du? Riech mal, wie sie duftet. Ist sie groß, oder eher klein, was denkst du?“

Das ist Achtsamkeit. So simpel es klingt, so schwer fällt es uns Erwachsenen leider oft, sie noch in den Alltag zu integrieren. Dabei bringt Achtsamkeit so viele Vorteile mit sich. Kinder dagegen sind von Natur aus neugierig, interessiert und ganz im gegenwärtigen Moment. Warum also sollten wir das Thema der Achtsamkeit überhaupt in den Kindergarten integrieren?

Vielleicht sollten wir es als eine Art Prävention betrachten, in der die jungen Teilnehmer*innen darin unterstützt werden, ihren noch vorhandenen Sinn für Achtsamkeit in der weiteren Entwicklung nicht zu verlieren. Lernen Kinder von Anfang an achtsam mit sich und den anderen umzugehen, können sie diese Fähigkeit auch im weiteren Leben immer wieder nutzen und auch weiterentwickeln.

Aber auch sich selbst als päd. Fachkraft darf man nicht aus den Augen verlieren. Kleine Pausen sind wichtig, um zu sich selbst zu finden und die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen. Erst, wenn diese gestillt sind, kann man sich wieder vollkommen den Kindern hingeben.

Das Seminar teilt sich in zwei Teile auf. Im ersten Teil beschäftigen wir uns insbesondere mit Achtsamkeitsübungen für den eigenen Bedarf. Was bringt mir Achtsamkeit überhaupt, wie schaffe ich es, achtsam zu sein und welche Übungen passen zu mir?
Im zweiten Teil geht es dann um die Achtsamkeit mit Kindern. Hier warten viele Übungen, Tipps und Ideen, wie mit Kindern Achtsamkeit praktiziert werden kann.

Wir wenden uns im Seminar insbesondere den folgenden Themen zu:

- Achtsamkeit: Was ist das und wofür brauche ich es?

- Verschiedene Achtsamkeitsübungen für KiTa-Kinder

- Achtsamkeitsübungen für Erzieher*innen („Mal kurz durchatmen“)

Informationen zur Durchführung:

Unsere Live-Seminare werden per zoom durchgeführt. Hierfür ist die kostenlose Software erforderlich. (kostenloser download unter: https://zoom.us/join)

Einen Einladungslink und eine ausführliche Beschreibung des Anmeldeverfahrens zum Kurs erhalten Sie einen Tag vor Kursbeginn.

Das Seminar erleben Sie praktisch von zu Hause oder vom Arbeitsplatz aus. Sie benötigen eine durchgängige Internetverbindung.

Ablauf des Seminars:

- Sie können ab 15 Minuten vor Seminarbeginn online gehen und werden dem Kurs hinzugefügt.

- Zu Beginn erfolgt ein Mikrofoncheck, so dass alle Teilnehmer*innen sicher am Seminar teilnehmen können.

- Während des Kurses werden die Teilnehmer auf "stumm" geschalten, so dass nur die Seminarleiterin für die Teilnehmer*innen zu hören ist.

- Bei Fragen können die Kursteilnehmer*innen ihre Mikrofone jederzeit selbst einschalten oder die Chatfunktion nutzen.

- Die Teilnehmer*innen können frei entscheiden, ob sie zu sehen sind oder nicht. Empfohlen wird die Teilnahme mit Kamera.

- Die Seminarleiterin macht alle Inhalte auf unterschiedlichste Art und Weise erlebbar und gibt Hilfestellung und Raum zum eigenen Ausprobieren.

- Zum Ende des Seminars kann je nach Bedarf eine kurze Feedbackrunde mit offenem Mikro durchgeführt werden.

- Die Teilnehmer*innen erhalten sowohl ein Handout mit allen Inhalten, als auch eine Teilnahmebescheinungung per Mail zugeschickt.