Beckenbodentraining für Frauen
Ein starker Beckenboden bildet das Fundament einer stabilen Wirbelsäule und Körpermitte. Er leistet eine lebenslange Haltearbeit und trägt unsere Organe im Inneren des Bauchraums. Dennoch wird seine Wichtigkeit im Trainingsplan oft vernachlässigt und von den allseits bekannten und sichtbaren Bauch- und Rückenmuskeln überspielt.
Die Wahrnehmung dieser unterschätzen Muskelgruppe und des eigenen Beckenbodens kommt meist erst zustande, wenn es bereits zu Beschwerden und Symptomen einer muskulären Schwäche gekommen ist. Dass Frau den Beckenboden vor unnötigen Belastungen im Alltag schützen und ihn wie jede andere Muskelgruppe auch präventiv trainieren kann, ist vielen nicht bewusst und wird in dieser Fortbildung theoretisch wie praktisch ausführlich thematisiert.
Unsere Ziele für diesen Fortbildungstag sind: Bilden eines Bewusstseins zu dieser Muskelgruppe, Stärkung des Beckenbodens und des Rumpfes sowie ein präventives und symptomorientiertes Training.
| Teilnehmer*innen: | Übungsleiter*innen / Trainer*innen / Interessierte |
| Termin: | 05.10.2024 |
| Uhrzeit: | 10:00 - 17:00 Uhr |
| Ort: | Kirchheim |
| Lizenzverlängerung: | 8 ÜE |
| Gebühr: | 60,00 € inkl. Skript |
| Kurs | Beckenbodentraining |
| Nummer | 2026-3 |
| Freie Plätze | 12 |
| Datum | 12.09.2026 – 12.09.2026 |
| Preis | EUR 60.00 |
| Ort | Sporthalle der Grundschule Aulatal Schulstraße 17 36275 Kirchheim |
| Kontakt | Sportkreis Hersfeld-Rotenburg Schlossbergweg 4 36286 Neuenstein Tel. 06677918211 www.sk-hef-rof.de |
| [email protected] | |
| Anmeldeschluss | 03.09.2026 01:00 |
| Status | Für Anmeldungen geöffnet |