Wendo Kurs

Kurzbeschreibung: In dem Kurs lernt ihr vielfältige Handlungsmöglichkeiten für unterschiedliche Situationen ken-nen und eure eigenen Grenzen deutlich wahrnehmen, um so bei unangenehmen Situationen und Übergriffen reagieren zu können und sich im Falle Hilfe zu holen. Ihr lernt Verhaltensweisen, um Belästigungen oder blöde Sprüche früh zu stoppen sowie Tricks, um euch auch bei körperlichen Angriffen wirksam wehren zu können. Es wird gezielt euer Selbstbewusstsein gesteigert.

Ablauf Kursatg 1:

• 9.30-11:00 Uhr Begrüßung, spielerisches Kennenlernen, Erwartungen, wendo – was ist das?
• 11:00-12:00 Uhr Brain Storming: Situationen, in denen ich mich gerne durchsetzen / wehren möchte; Handlungsoptionen: Was kann ich tun?
• Mittagspause
• 13:00-14:30 Uhr Übungen und Spiele zur eigenen Kraft sowie zu Wahrnehmung, Körpersprache, Grenzen setzen
• 14:45-15:45 Uhr Körperliches Training: spielerischer Einstieg in die Feministische Selbstverteidigung: Grundlagen, Prinzipien, kleine Befreiungen
• 15:45-16:00 Uhr Feedback und Abschluss

Ablauf Kurstag 2:

• 10:00-10:15 Uhr Begrüßung & Ankommensrunde
• 10:15-12:00 Uhr Übungen und Spiele zum Nein sagen, Rollenspiele „Ich setze mich durch!“
• Mittagspause
• 13:00-14:30 Uhr Feministische Selbstverteidigung Teil 2: Wiederholung, SV-Techniken
• 14:45-15:30 Uhr Was tun bei besonderen Formen von Gewalt, wie sexualisierter Gewalt, Gewalt im Internet, Mobbing etc. / Wo finde ich Hilfe? (Beratungsst. meiner Nähe) / rechtliche Infos: Notwehr, Anzeige
• 15:30-16:00 Uhr Abschlussrunde mit Feedback, Frage nach eventuellen Hemmschwellen

Alter der Teilnehmenden: von 12 bis 16 Jahre       

min. & max. Anzahl der Plätze: 8 - 12

Teilnehmer-Beitrag (Standard): 10 €

mitbringen: bequeme Kleidung

Träger/ Ansprechpartner/Betreuerteam: Diakoniestiftung Weimar Bad Lobenstein gGmbH, Jugend- und Stadtteilzentrum

 

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Nummer	5-03
Kurs	Wendo Kurs
Freie Plätze	0 100%
Datum	24.07.2024 – 25.07.2024
Ort	Jugend- und Stadtteilzentrum Albert-Schweitzer-Straße 144 07318 Saalfeld
Kontakt	Frau Andrea Tauchnitz 03671 67710 A.Tauchnitz@diakonie-wl.de
Anmeldeschluss	17.07.2024 00:00