MamaWORKOUT - Beckenboden(Juli 2024 - Oktober 2024)

Der Kurs "MamaWORKOUT Beckenboden" geht insgesamt über 10 Wochen mit einer wöchentlichen Trainingszeit von 60 Minuten. 

 

Unmittelbar nach der Entbindung beginnt die Zeit des Wochenbetts.

Diese 6-wöchige Phase hat als erste Priorität das Bonding zwischen Mutter und Kind. Weiterhin ist es die Zeit für die körperliche und psychische Regeneration der Frau.

Danach lernst Du Dich mit dem eigenem Körper wieder oder ganz neu vertraut zu machen.

 

• Du kräftigst Deinen Beckenboden sanft und lernst diesen wieder zu spüren
• Du trainierst Deine Körpermitte systematisch, denn eine kräftige Körpermitte stellt die Basis für alle weiteren Übungen dar
• Deine Fitness wird schrittweise aufgebaut
• Ich vermittle Dir anatomisches Wissen, damit Du ein besseres Verständnis und Wahrnehmung für die Vorgänge in Deinem Körper entwickelst
• Du trainierst nach sportmedizinischen Vorgaben

 

Du bekommst viele hilfreiche Tipps und Übungen, die Du sowohl im Alltag als auch beim Sport anwenden kannst.

 

 

Dieser Kurs pausiert an folgenden Tagen:

07.08, 14.08, 21.08, 28.08 wegen Urlaub

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Kurs	MamaWORKOUT - Beckenboden(Juli 2024 - Oktober 2024)
Nummer	MW-Beckenboden-202402
Freie Plätze	8
Datum	03.07.2024 – 02.10.2024
Preis	EUR 170.00
Ort	Gemeindescheune Möhrendorf Hauptstraße 1 91096 Möhrendorf
Kontakt	MamaWORKOUT mit Nina Kersten // Therapiezeit Forchheimerstr. 57 91083 Baiersdorf Tel. 01782319711 www.mamaworkout-erlangen.de
Anmeldeschluss	30.08.2024 23:55
Status	Für Anmeldungen geöffnet