Das Rauchfrei Programm Kompaktkurs

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Rauchfrei werden – mit Struktur, Unterstützung und einem klaren Plan

Du möchtest aufhören zu rauchen – und merkst gleichzeitig, wie schwer es ist, den richtigen Zeitpunkt zu finden oder wirklich dranzubleiben?

In diesem Kompaktkurs begleite ich Dich Schritt für Schritt durch den Rauchstopp – von der Vorbereitung über den Ausstieg bis hin zur Stabilisierung im Alltag.

Das erwartet Dich:

• Verstehen, warum das Aufhören oft schwerfällt (Ambivalenz, Gewohnheiten, innere Muster)
• Konkrete Vorbereitung Deines Rauchstopps
• Individuelle Strategien für kritische Situationen und Verlangen
• Umgang mit Rückfallrisiken
• Stabilisierung Deines rauchfreien Lebens

Der Kurs ist bewusst klein und intensiv gestaltet, sodass ausreichend Raum für individuelle Themen und Unterstützung besteht.

Du erhältst ein Teilnehmerbuch sowie zusätzlich zwei individuelle Telefontermine zur persönlichen Begleitung.

Ich arbeite seit vielen Jahren in der Raucherentwöhnung und begleite Menschen mit viel Erfahrung, Klarheit und Einfühlungsvermögen auf ihrem Weg in ein rauchfreies Leben.

Gut zu wissen:
Der Kurs ist durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (§§ 20, 20a und 20b SGB V) zertifiziert. Ein Großteil der Kursgebühr wird von den meisten Krankenkassen erstattet.

Start: 23.04.2026
Uhrzeit: 18:00–21:00 Uhr
Ort: Borstelmannsweg 145
Teilnahmegebühr: 330 €

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Wenn Du das Thema wirklich angehen möchtest, ist jetzt ein guter Zeitpunkt.

Ich freue mich auf Dich.

Deine Kyra

Kurs	Das Rauchfrei Programm Kompaktkurs
Nummer	001
Freie Plätze	10
Datum	18.06.2026 – 02.07.2026
Preis	EUR 330.00 MwSt inkl.
Ort	Störtebekerhaus Borstelmannsweg 145 20537 Hamburg
Kontakt	Kyra Rendigs Borstelmannsweg 145 20537 Hamburg Tel. 015125272502 www.kyrarendigs.de
Anmeldeschluss	16.06.2026 00:55
Status	Für Anmeldungen geöffnet