Rückbildungsgymnastik Morgens OL 10.01. - 14.03.2025

WAS SIE ERWARTEN DÜRFEN

Während Schwangerschaft und Geburt werden die Gebärmutter, der Beckenboden und die Bauchmuskulatur außerordentlich belastet. Daher wird im Rückbildungskurs vor allem auf die Unterstützung der Rückbildung der Gebärmutter und Stärkung bzw. Kräftigung von Beckenboden- und Bauchmuskulatur geachtet.
Ebenso werden alle anderen Muskelgruppen und somit die gesamte Körperstabilität trainiert.
Der Kurs findet ausschliesslich online statt.

 

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Beckenboden fit – Bauch fest – Rücken stark – Gute Gesamtfitness

  • Alles inklusive!

  • Vorbereitendes Regenerationsprogramm fürs Wochenbett

  • 8 – Wochen – Rückbildungsprogramm

  • 10 Wochen Online Kurs mit Übungsvideos für daheim oder im Urlaub

  • Beckenboden – und Rektusdiastase – Check

  • Beratung und Tipps für den Alltag und Sport nach der Geburt

  • Handout zum Kurs

Kurs Rückbildungsgymnastik Morgens OL 10.01. - 14.03.2025
Nummer RB-OL-1.2025
Freie Plätze 10
Datum 10.01.2025 – 14.03.2025
Preis EUR 50.00
Ort
Kontakt Hebamme Nicole Herbrechter
Blankenheimer Straße 26
50937 Koln
Tel. 01711239531
www.nicoleherbrechter.de
Anmeldeschluss 10.01.2025 00:00
Status Für Anmeldungen geöffnet
Nr. Datum Zeit Leiter*in Ort Beschreibung
1 10.01.2025 12:15 – 13:30 Rückbildung Online
2 17.01.2025 12:15 – 13:30 Rückbildung Online
3 24.01.2025 12:15 – 13:30 Rückbildung Online
4 31.01.2025 12:15 – 13:30 Rückbildung Online
5 07.02.2025 12:15 – 13:30 Rückbildung Online
6 21.02.2025 12:15 – 13:30 Rückbildung Online
7 07.03.2025 12:15 – 13:30 Rückbildung Online
8 14.03.2025 12:15 – 13:30 Rückbildung Online