WAS SIE ERWARTEN DÜRFEN
Während Schwangerschaft und Geburt werden die Gebärmutter, der Beckenboden und die Bauchmuskulatur außerordentlich belastet. Daher wird im Rückbildungskurs vor allem auf die Unterstützung der Rückbildung der Gebärmutter und Stärkung bzw. Kräftigung von Beckenboden- und Bauchmuskulatur geachtet.
Ebenso werden alle anderen Muskelgruppen und somit die gesamte Körperstabilität trainiert.
+ RÜCKBILDUNG PLUS +
Zurück zum Wohlfühlkörper nach der Geburt
Beckenboden fit – Bauch fest – Rücken stark – Gute Gesamtfitness
-
Alles inklusive!
-
Vorbereitendes Regenerationsprogramm fürs Wochenbett
-
8 – Wochen – Rückbildungsprogramm
-
10 Wochen Online Kurs mit Übungsvideos für daheim oder im Urlaub
-
Beckenboden – und Rektusdiastase – Check
-
Beratung und Tipps für den Alltag und Sport nach der Geburt
-
Handout zum Kurs
-
Getränke stehen bereit