Während Schwangerschaft und Geburt werden die Gebärmutter, der Beckenboden und die Bauchmuskulatur außerordentlich belastet. Daher wird im Rückbildungskurs vor allem auf die Unterstützung der Rückbildung der Gebärmutter und Stärkung bzw. Kräftigung von Beckenboden- und Bauchmuskulatur geachtet.
Ebenso werden alle anderen Muskelgruppen und somit die gesamte Körperstabilität trainiert.
Zurück zum Wohlfühlkörper nach der Geburt
Beckenboden fit – Bauch fest – Rücken stark – Gute Gesamtfitness
Alles inklusive!
Vorbereitendes Regenerationsprogramm fürs Wochenbett
8 – Wochen – Rückbildungsprogramm
10 Wochen Online Kurs mit Übungsvideos für daheim oder im Urlaub
Beckenboden – und Rektusdiastase – Check
Beratung und Tipps für den Alltag und Sport nach der Geburt
Handout zum Kurs
Kurs | Rückbildung mit Baby Bonn 5.5-2024 14.11 - 16.01.2025 |
Nummer | RmB5.5-2024-HL |
Freie Plätze | 0 |
Datum | 14.11.2024 – 16.01.2025 |
Preis | EUR 60.00 |
Ort | |
Kontakt | Hebamme Nicole Herbrechter Blankenheimer Straße 26 50937 Koln Tel. 01711239531 www.nicoleherbrechter.de |
Anmeldeschluss | 14.11.2024 23:55 |
Status | Ausgebucht / Anmeldefrist abgelaufen |
Nr. | Datum | Zeit | Leiter*in | Ort | Beschreibung |
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1 | 14.11.2024 | 14:30 – 15:45 | Nicole Herbrechter | Rückbildung mit Baby | |
2 | 21.11.2024 | 14:30 – 15:45 | Nicole Herbrechter | Rückbildung mit Baby | |
3 | 28.11.2024 | 14:30 – 15:45 | Nicole Herbrechter | Rückbildung mit Baby | |
4 | 05.12.2024 | 14:30 – 15:45 | Nicole Herbrechter | Rückbildung mit Baby | |
5 | 12.12.2024 | 14:30 – 15:45 | Nicole Herbrechter | Rückbildung mit Baby | |
6 | 19.12.2024 | 14:30 – 15:45 | Nicole Herbrechter | Rückbildung mit Baby | |
7 | 09.01.2025 | 14:30 – 15:45 | Nicole Herbrechter | Rückbildung mit Baby | |
8 | 16.01.2025 | 14:30 – 15:45 | Nicole Herbrechter | Rückbildung mit Baby |