نكتشف كل ما هو مهم حول الولادة. نناقش بالتفصيل المراحل الفردية للولادة وما يحدث لك ولجسدك. سنوضح لك كيف يمكن لطفلك أن يساعد بشكل فعال طوال فترة الولادة، وكيف يتم تنسيق التفاعل بينك وبين طفلك.

من خلال الأوضاع والحركات المختلفة أثناء الولادة، يمكنك إيجاد طريقة للتعامل مع آلام الولادة. سيعطيك هذا الثقة لتثقي بجسدك. يمكن لشريكك أن يدعمك بشكل رائع ويلعب دورًا مهمًا في دوراتنا، لذا يمكنك إتقان هذه التجربة مع طفلك. 

كما تشمل المواضيع الأخرى: تمارين الاسترخاء، المسكنات (الطبيعية والطبية)، الولادة في الماء، وضعيات الولادة، الساعات الأولى مع الطفل.

فيما يتعلق بفترة ما بعد الولادة، وشهر العسل مع الطفل، والأسابيع 6-8 الأولى بعد الولادة - سنتحدث عن هذا الوقت المميز للغاية بقدر كبير من التفاصيل.

أيام الجمعة من الساعة 5 إلى الساعة 9:30 مساءً و يامالأحد من الساعة 10 صباحًا حتى 6 مساءً.
موصى به من الأسبوع الثلاثين من الحمل

رسوم المشاركة 140 يورو للشخص المرافق . يتم تسجيل كلا المشاركين تلقائيًا!

سيتم إرسال فاتورة المرأة الحامل مباشرة إلى ماكنة تسجيل المدفوعات النقدية

Dieser Kurs richtet sich besonders an muslimische Frauen. Wir möchten einen Raum schaffen der zum Wohlfühlen und intensiven Training einlädt. Gleichzeitig möchten wir die Möglichkeit bieten sich innerhalb der muslimischen Community zu vernetzen. 

Der Beckenboden mit seinen drei Schichten kleidet das Becken aus. Er dient der
Körperstabilität und stützt die inneren Organe. In der Schwangerschaft wird er besonders
beansprucht. In diesen zehn Monaten muß er nicht nur Ihr Kind, sondern auch ein
zusätzliches Gewicht von 10 bis 15 kg stützen. Ein gut trainierter Beckenboden verschafft
Ihnen ein lustvolles Liebesleben und verhindert Organsenkung und Inkontinenz.
Er verhindert auch Rückenschmerzen und Haltungsfehler.
Nach der Geburt ist es sehr wichtig, den Beckenboden mit gezielten Übungen wieder zu
stärken. Ungefähr acht Wochen nach der Geburt Ihres Babys können Sie mit der Rückbildung
beginnen. In insgesamt zehn Stunden werden Sie Übungen kennenlernen, die es Ihnen
ermöglichen, den Beckenboden zu trainieren. Die Kosten des Kurses werden von der
Krankenkasse übernommen. Gerne können Sie Ihr Baby mitbringen. Erobern Sie sich
Ihren Beckenboden wieder zurück!