Fit mit Baby, Burgsinn, 17.10.24, 9.15 Uhr,
"Fit mit Baby" ist ein Sportprogramm das speziell auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers nach Schwangerschaft und Geburt zugeschnitten ist.
Der Kurs kann als Rückbildungskurs oder im Anschluss an einen Rückbildungskurs besucht werden. Die Geburt sollte mindestens 6 Wochen (bei vaginaler Geburt) bis 10 Wochen (bei Kaiserschnitt) zurück liegen. Nach oben hin gibt es keine Grenze. Ihr dürft auch gerne mit Kleinkind dabei sein um auch nach der Rückbildung weiter euren Beckenboden zu stärken und etwas für eure Gesundheit und euer Wohlbefinden zu tun.
Die Mutter und das Baby/Kleinkind profitieren gleichermaßen von diesem Kurs. Das Training besteht aus Ausdauertraining, Pilates-Elementen und Beckenboden-Übungen.
Die Babys/Kleinkinder werden Teilweise als zusätzliches Gewicht eingebunden sowie mit Sinnenanregungen wie Bewegungsliedern, Kniereitern und Babyyoga spielerisch integriert.
Bei schönem Wetter kann das Training auch outdoor stattfinden mit Baby im Kinderwagen oder Tragehilfe.
Das Training bietet ein einfaches, kurzweiliges, effektives Training, das schnell zum Erfolg führt und so motiviert, langfristig durchzuhalten und fit zu bleiben.
Das Training findet 8 x für ca. 60 Minuten in Burgsinn in der Kirchstr. 10 statt. Bei schönem Wetter treffen wir uns am Kursraum und laufen gemeinsam in den Park.