Pilates mit Baby, Burgsinn, 28.01.25, 10.30 Uhr, 8 Termine
PilatesMitBaby ist ein Sportprogramm das speziell auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers nach Schwangerschaft und Geburt zugeschnitten ist.
Die Mutter und das Baby profitieren gleichermaßen von diesem Kurs. Das Training besteht aus leichtem Ausdauertraining zum Aufwärmen, Pilates-Elementen und Übungen für den Beckenboden, Bauch und Rücken.
Der Kurs kann als Rückbildungskurs oder im Anschluss an einen Rückbildungskurs besucht werden. Die Geburt sollte mindestens 6 Wochen (bei vaginaler Geburt) bis 10 Wochen (bei Kaiserschnitt) zurück liegen. Nach oben hin gibt es keine Grenze. Ihr dürft auch gerne mit Kleinkind oder ganz ohne Kind dabei sein um euren Beckenboden zu stärken und etwas für eure Gesundheit und euer Wohlbefinden zu tun.
Die Babys/Kleinkinder werden mit Sinnenanregungen, Bewegungsliedern, Kniereitern und Babyyoga spielerisch in die Kursstunde integriert.
Das Training bietet ein einfaches, kurzweiliges, effektives Training, das schnell zum Erfolg führt und so motiviert, langfristig durchzuhalten und fit zu bleiben.
Das Training findet 8 x für ca. 60 Minuten in Burgsinn in der Kirchstr. 10 statt.