Aquafitness für Schwangere ab SSW 14, 05.11.24, 13.00 Uhr, 6 Termine

Aquafitness für Schwangere

Um während der Schwangerschaft fit zu bleiben und sich körperlich auf die Geburt vorzubereiten bietet sich das Element Wasser besonders gut an. Der Auftrieb des Wassers erleichtert die Bewegung, die Gelenke und Rumpfmuskulatur werden entlastet und die Körperwahrnehmung wird geschult.

Die Bewegung wirkt sich sowohl auf die Schwangerschaft als auch auf die Zeit danach sehr positiv aus. Die speziell auf Schwangeren abgestimmten Übungen fördern die Durchblutung und die Sauerstoffversorgung von Mutter und Baby, stärken das Immunsystem und beugen vielen Beschwerden wie z.B. Ödemen, Verspannungen, Rückenschmerzen, Verdauungsproblemen, Schlafproblemen, Thrombosen und Krampfadern vor. Zudem wird psychischer Stress reduziert und das allgemeine Wohlbefinden in der Schwangerschaft positiv beeinflusst.

Der Kurs besteht aus Elementen der klassischen Wassergymnastik, aus Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens, Entspannungs- und Atemübungen sowie angepassten Übungen aus dem Aquayoga.

Bewegung im Wasser wird in der Schwangerschaft aufgrund fundierter Erkenntnisse von Ärzten, Hebammen und Sportwissenschaftlern empfohlen.

Der Kurs findet in dem Hallenbad des Kreuzklosters in der Theodosius-Florentini-Schule, Kreuzstr. 3 statt und besteht aus 6 Terminen á 50 Minuten. Es entstehen keine zusätzlichen Kosten für Eintritt.

Termine sind der 05.11.24, 12.11.24, 19.11.24, 26.11.24 und 31.11.24, 03.12.24 und 10.12.24

Die angegebenen Termine sind als Planung zu verstehen. Bei unerwarteten und unvermeidbaren Ausfällen von Kurseinheiten (z.B. durch Krankheit des Trainers, technischen Störungen, Unwetter) werden zeitnah Ersatztermine angeboten. Rückerstattungen - auch anteilige - sind ausgeschlossen)

Alle weiteren Informationen wie eine Packliste für eure Schwimmbadtasche erhaltet ihr nach der Anmeldung.

 

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Kurs	Aquafitness für Schwangere ab SSW 14, 05.11.24, 13.00 Uhr, 6 Termine
Nummer	1
Freie Plätze	6
Datum	05.11.2024 – 10.12.2024
Preis	EUR 110.00
Ort	Hallenbad Kreuzkloster Gemünden Kreuzstr. 3 Gemünden
Kontakt	Familienbegleitung Bauchgefühl Mittelsinner Str. 15 97775 Burgsinn Tel.
Anmeldeschluss	04.11.2024 10:00
Status	Für Anmeldungen geöffnet