Pilates zur Rückbildung ohne Baby Juni-Juli

Rückbildungsgymnastik mit Pilates

Ihr Körper hat während der Schwangerschaft und Geburt viel geleistet und jetzt möchten Sie wieder aktiv etwas für sich tun. Pilates unterstützt optimal Ihre körpereigenen Rückbildungsvorgänge.
Besonders der Beckenboden und die Bauch/- Rückenmuskulatur profitieren von dieser Methode.
Durch die achtsame Bewegung nach den verschiedenen Pilatesprinzipien wie zum Beispiel: Atmung, Zentrierung der Körpermitte, Organisation des Schultergürtels und bei der korrekten Ausrichtung der Gelenke, wird der Körper aufgerichtet und ganzheitlich trainiert.
Die gelenknahe, intrinsische und Tiefenmuskulatur von Bauch und Beckenboden werden hierbei gestärkt.

Lassen Sie die Bewegungen aus einer aktiven Körpermitte entstehen und spüren Sie mit jeder Stunde, wie positiv sich die Übungen auswirken.

Zur Unterstützung des Trainings und zur Abwechslung kommen verschiedene
Kleingeräte zum Einsatz.

Frühester Beginn ist ca. 6-8 Wochen nach einer natürlichen Geburt und ca. 8-10 Wochen nach einem Kaiserschnitt.

 

Ist der Kurs bis zum 9. Lebensmonat des Kindes abgeschlossen, wird die Rückbildungsgymnastik von der Krankenkasse übernommen.

Für die verbindliche Anmeldung zum Kurs, wird eine Sicherungsgebühr erhoben, die am Ende des Kurs erstattet wird.

 

 

Dieser Kurs findet abends ohne Baby statt, damit Sie Zeit haben, sich ganz bewusst auf Ihren Körper zu konzentrieren.

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Kurs	Pilates zur Rückbildung ohne Baby Juni-Juli
Nummer	4.2024 Januar-Februar
Freie Plätze	0
Datum	06.06.2024 – 25.07.2024
Preis	EUR 79,60 – 143,28
Ort
Kontakt	Ev. Krankenhaus Bethesda zu Duisburg GmbH Heerstraße 219 47053 Duisburg Tel. 020360081210 www.bethesda-krankenhaus-duisburg.de
Anmeldeschluss	02.06.2024 23:55
Status	Ausgebucht, Eintrag in Warteliste möglich