Qigong, Meditation und Selbstfürsorge - nur für Frauen

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet

Für alle das sein ist den meisten von uns eine Selbstverständlichkeit! Fürsorglich werden die Kinder umsorgt, der Kollegin gehofen, für den Chef noch ein paar Überstunden gemacht. Als Selbständige machen wir es für alle passend, um jeden zufrieden zustellen, sagen ja, wo wir manchmal nein schreien möchten und tun alles für die Klienten. Und wir machen es gern! Aber wo bleiben wir? Wann haben wir das letzte Mal aus vollem Herzen "Ja" zu uns selbst gesagt? Selbstfürsorge ist ein Thema, das bei vielen Frauen zu kurz kommt. Es ist wesentlich sozialverträglicher, sich um andere zu kümmern, als um sich selbst. Dabei hat Selbstfürsorge gar nichts mit Egoismus zu tun! Wir müssen dafür sorgen, dass es uns selbst gut geht, bevor wir für andere da sein können. Das ist gar nicht so leicht! Mit diesem Klosterwochenende exklusiv für Frauen möchte ich Impulse setzen, wie es gelingen kann, sich selbst eine gute Mutter zu sein.

Alles, was wir für uns selbst tun,

tun wir auch für andere,

und alles, was wir für andere tun,

tun wir auch für uns selbst.

Der Samen des Leidens in dir mag stark sein,

aber warte nicht, bis du kein Leiden mehr hast,

bevor du Dir erlaubst, glücklich zu sein.

Tich Nhat Hanh

Freitag:

• Anreise, Zimmer beziehen und Begrüßung
• Qigong 
• Abendessen
• Qigong und Meditation 
• gemeinsamer Ausklang 

Samstag:

• stille Meditation 
• Frühstück
• Meridian Qigong zur Hormonaktivierung
• Impulse achtsame Selbstfürsorge
• Mittagessen
• Qigong für die Seele
• Taoyoga
• Meditation und Impulse zur Selbstfürsorge
• Abendessen
• gemeinsamer Ausklang oder Zeit für sich

Sonntag:

• stille Meditation 
• Frühstück
• aktivierendes Qigong
• Taoyoga und Meditation
• Mittagessen
• Atemübungen oder gemeinsamer Spaziergang
• Qigong
• Abreise

Kosten:

In der Kursgebühr von 280,00 € enthalten:

• Miete für den Seminarraum
• Umfangreiche Skripte
• Links zu Übungsvideos QI Gong
• Links zu Meditationen
• alle Kurseinheiten
• Snacks für zwischendurch
• Kaffee und Tee

Verpflegung und Unterkunft werden zusätzlich fällig und separat vor Ort abgerechnet, darüber wird es rechtzeitig Informationen geben. Bei Buchung werden automatisch Zimmer und Verpflegung reserviert. 

• Kosten für Vollpension und Einzelzimmer betragen zur Zeit für den gesamten Zeitraum (2 Nächte und 6 Mahlzeiten) 140,00 €. (DZ: 130 € p.P., Nur Verpflegung: 75 €)

In dem Wochenendprogramm ist ein Präventionskurs Qi Gong enthalten, der von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst wird. Der teilweise erstattungsfähige Kostenanteil beträgt 150 € und der Zuschuss ist abhängig von der Krankenkasse. 

I. Teilnahmevoraussetzungen

1. Alle erfolgten Anmeldungen sind verbindlich und im Fall einer Absage kostenpflichtig.
2. Kostenfreier Rücktritt von der Anmeldung ist möglich, wenn ein Ersatzteilnehmer verbindlich gestellt wird oder ein Teilnehmer von der Warteliste nachrücken kann.
3. Bei Absage oder Nichterscheinen wird die Kursgebühr
   •  zu 50 % fällig, wenn die Absage bis zu 14 Tage vor Seminarbeginn getätigt wird
   •  zu 100 % fällig, wenn die Absage später als 14 Tage vor Kursbeginn erfolgt oder bei Nichterscheinen.
4. Die Teilnahme am Kurs erfolgt auf alleinige Gefahr, Verantwortung und Risiko des Teilnehmers.
5. Eventuelle Risiken sind vor der Anmeldung zum Kurs mit dem Arzt abzuklären. Akute Erkrankungen und Verletzungen oder körperliche Beeinträchtigungen sind dem Kursleiter vor Kursbeginn mitzuteilen. Ein Qigong-Kurs ersetzt nicht die Diagnose und Behandlung durch einen Arzt oder Heilpraktiker.
6. Bei Verhinderung der Kursleiter  wird ein Ersatztermin angeboten.

Bezahlung:

Die Rechnung wird spätestens 14 Tage vor Beginn des Klosterwochenendes fällig.