Die mehrtägigen Auszeiten mit Qi Gong, Meditation und weiteren Elementen sind mehr als ein Kurzurlaub. Es wird Raum geschaffen für bereichernde Begegnungen mit Gleichgesinnten, tiefe Entspannung und nachhaltiges Kraft schöpfen.
Es geht darum, drei Tage lang komplett abzuschalten. Die Retreats des Energieraums finden an besonderen Orten statt. Hier ist bereits das Ankommen eine Vollbremsung aus dem Alltag. Für Vollverpflegung ist gesorgt, so dass alle Teilnehmer sich um nichts kümmern müssen und einfach mal nur sein dürfen!
Qi Gong, Meditation und Musik
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet
In der dem Alltag fernen Atmosphäre des Nikolausklosters in Jüchen entspannst Du bei Qi Gong, Handpanmusik, Meditationen und Achtsamkeitsübungen.
An diesem Wochenende geht es darum, mit Hilfe von Qi-Gongübungen und Meditationen, teilweise unterstützt von meditativer Handpanmusik (live), sowie achtsamen Spaziergängen durch die Natur zur Ruhe zu kommen und frische Energie für den Alltag zu tanken.
Zusätzlich zu den Qigong- und Meditationseinheiten gibt es die Möglichkeit, bei rechtzeitiger Buchung Klangschalenmassage bei Oliver oder Einzelcoaching bei Kerstin dazu zu buchen. (pro Einheit 50 €+ inkl. MWSt.)
Programm:
Donnerstag ab 16 Uhr:
individuelle Anreise, Zimmer beziehen und Begrüßung
ab 17:00 Uhr Kennenlernrunde
18:00 Uhr Abendessen
19:15 Uhr gemeinsames Qi Gong
gemeinsamer Ausklang mit einer Meditation
Freitag
Start mit einer stillen Meditation
08:00 Uhr gemeinsames Frühstück
09:00 Qigong und Meditation
10:30 Zeit für optionale Massage, Coaching oder freie Zeit
12:00 Uhr Mittagessen
13:30 Uhr Qigong und Meditation
15:00 Uhr Zeit für optionale Massage oder Coaching, Kuchen und/oder Austausch
17:00 Uhr Qigong
18:00 Uhr Abendessen
19:00 Uhr achtsames Gehen im Klostergarten
Danach Ausklang mit Musik
Samstag:
Start mit einer stillen Meditation
08:00 Uhr gemeinsames Frühstück
09:00 Qigong und Meditation
10:30 Zeit für optionale Massage, Coaching oder freie Zeit
12:00 Uhr Mittagessen
13:30 Uhr Qigong und Meditation
15:00 Uhr Zeit für optionale Massage oder Coaching, Kuchen und/oder Austausch
17:00 Uhr Qigong
18:00 Uhr Abendessen
19:00 Uhr Qigong
Danach Ausklang mit Musik
Sonntag ab 7:30 Uhr
07:30 Uhr Stille Meditation
08:00 Uhr Frühstück
09:30 Qigong und Meditation im Wechsel mit Pause
12:00 Uhr Mittagessen
13:00 Uhr Abschiedsrunde
13:30 Uhr Abreise
Verpflegung und Unterkunft werden zusätzlich fällig und separat vor Ort abgerechnet, darüber wird es rechtzeitig Informationen geben.
- Kosten für Vollpension und Einzelzimmer betragen zur Zeit für den gesamten Zeitraum (2 Nächte und 6 Mahlzeiten) 140,00 €. (DZ: 140 € p.P., Nur Verpflegung: 75 €)
- Bei Buchung werden automatisch Zimmer und Verpflegung reserviert.
In dem Wochenendprogramm ist ein Präventionskurs Qi Gong enthalten, der von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst wird. Der teilweise erstattungsfähige Kostenanteil beträgt 150 € und der Zuschuss ist abhängig von der Krankenkasse.
I. Teilnahmevoraussetzungen
- Alle erfolgten Anmeldungen sind verbindlich und im Fall einer Absage kostenpflichtig.
- Kostenfreier Rücktritt von der Anmeldung ist möglich, wenn ein Ersatzteilnehmer verbindlich gestellt wird oder ein Teilnehmer von der Warteliste nachrücken kann.
- Bei Absage oder Nichterscheinen wird die Kursgebühr
- zu 50 % fällig, wenn die Absage bis zu 14 Tage vor Seminarbeginn getätigt wird
- zu 100 % fällig, wenn die Absage später als 14 Tage vor Kursbeginn erfolgt oder bei Nichterscheinen.
- Die Teilnahme am Kurs erfolgt auf alleinige Gefahr, Verantwortung und Risiko des Teilnehmers.
- Eventuelle Risiken sind vor der Anmeldung zum Kurs mit dem Arzt abzuklären. Akute Erkrankungen und Verletzungen oder körperliche Beeinträchtigungen sind dem Kursleiter vor Kursbeginn mitzuteilen. Ein Qigong-Kurs ersetzt nicht die Diagnose und Behandlung durch einen Arzt oder Heilpraktiker.
- Bei Verhinderung der Kursleiter wird ein Ersatztermin angeboten.
Bezahlung:
Die Rechnung wird spätestens 14 Tage vor Beginn des Klosterwochenendes fällig.