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Longevity – Kann man durch Ernährung, Nährstoffe, (Schein-)Fasten und Sport die Lebensspanne verlängern?- Ref. Niels Schulz-Ruhtenberg

Der Sport- und Ernährungsmediziner Niels Schulz-Ruthenberg gibt in diesem Vortrag spannende Einblicke in die aktuellen Erkenntnisse der Langlebigkeitsforschung. Er zeigt auf, wie eine gezielte Kombination aus optimierter Ernährung, Vitalstoffversorgung, (Schein-)Fasten und regelmäßiger Bewegung nicht nur die gesunde Lebensspanne verlängern, sondern auch die Lebensqualität im Alter verbessern kann.

Die Forschung rund um das Thema Longevity (Langlebigkeit) hat in den letzten Jahrzehnten erhebliche Fortschritte gemacht. Im Mittelpunkt stehen dabei wissenschaftlich fundierte Strategien zur Verlangsamung des biologischen Alterns – insbesondere durch Ernährung, Mikronährstoffe und metabolische Reize wie Fasten. Der Vortrag vermittelt einen kompakten Überblick über den aktuellen Stand der Wissenschaft und gibt praxisnahe Impulse.