Die Ernährung ist ein zentraler Bestandteil unserer Gesundheit. Eine ausgewogene und gesunde Ernährung ist essentiell. Doch welche Nahrungsmittel und Nähstoffe haben besonderen Einfluss auf deinen Beckenboden?
Erfahre wie du Beschwerden vorbeugen, Reizungen vermeiden und Heilungsprozesse unterstützen kannst.
Deine gesamte Muskulatur hat Einfluss auf deinen Beckenboden und wer Trainingserfolge haben möchte, braucht die entsprechende «nahrhafte» Unterstützung.
Insbesondere die gesunde Blasenfunktion kann man mit den entsprechenden Nahrungsmitteln unterstützen
- Bausteine einer gesunden Ernährung
- Einfluss der Ernährung auf den Körper und das Gewicht
- Nähstoffe und Muskulatur/Bindegewebe
- Nährstoffe und Blase
- Verdauung und Stuhlgang
- Spezielle Situationen: Schwangerschaft, nach der Geburt, Wechseljahre, Blasenschwäche
- Konkrete Tipps
Ziele:
- Werde dir des Zusammenhangs zwischen der Ernährung und dem Beckenboden bewusst
- Verstehe den positiven oder negativen Einfluss bestimmter Nahrungsmittel
- Erhalte einen Überblick über die wichtigsten Mikronährstoffe
- Unterstütze deine Klientin mit konkreten Empfehlungen
Voraussetzungen: keine
Dozentin
Verena Benz
Hinweis für TeilnehmerInnen mit Domizil in der EU:
Wir stellen die Rechnung zum fixen Umrechnungskurs CHF/EUR 1:1 (Bsp. 540 CHF = 540 EUR). Spesenfreie Überweisung.