More Skills more Fun & Yoga!
Noch Besser Biken – gehirngerecht & mit Mentalen Tipps & Tricks!
Bist Du bereit, Deine Bikeskills auf das nächste Level zu bringen? In unserem 6x2 Stunden "Ladies only" Intermediate Kurs für leicht fortgeschrittene Ladies und natürlich für alle Damen die schon den wöchentlichen Basic Kurs besucht haben. Im Wochenkurs geht es darum, gemeinsam Fortschritte zu machen, Biken und die Fahrtechnik perfektionieren, verbessern & vertiefen. Damit das funktioniert und Du weiter kommst, solltest Du regelmässig üben. Beim wöchentlichen Fahrtechnik Training mit Nicki Burger in einer entspannten "Ladies Only" Atmosphäre hast Du viel Zeit Deine Fahrtechnik zu verbessern und zu erweitern. Optimale Bedingungen, Spaß in der Gruppe, abwechslungsreiche und kurze Bikesessions helfen Dir dabei, Deine Balance, Deine Technik, Koordination, Konzentration sowie Deine Mentale Stärke auf dem Bike zu vertiefen & zu verbessern. Das ermöglicht Dir, auf Trails bewußter, mit mehr Sicherheit, Selbstbewusstsein, Mut und Freude unterwegs zu sein. Nicki bietet Dir ein methodisch aufgebautes Kurskonzept sowie Didaktisches und gehirngerechtes Know How mit vielen Tipps & Tricks. Du bekommst individuelles Feedback für Deinen maximalen Lernerfolg. Begleitet wird das Ganze von Mini-Yoga-Sessions mit Anna, die Dir mit Atemübungen zu mehr Fokus und mit Dehnübungen am Ende zu mehr Flexibilität verhilft. Freu Dich auf 6 intensive Termine voller Erfolgserlebnisse, Wertschätzung und gegenseitigem Support! Im Anschluss an unser Wochentraining biete ich Euch zwei Bikeausflüge im Bikepark an.
Frauenpower auf dem Bike!
Fahrtechnik: 2 Kondition: 2 Info: Abends 17:45-20 Uhr Info: Intermediate Info: Inklusive Yoga für Biker Einheiten
After Work Intermediate Kurs
After Work: Kurs Infos
Lehrinhalt:
- Wiederholung & Auffrischung und Umsetzung der Grundtechniken
- Erlernen, üben und vertiefen von erweiterten Techniken
- Thema: erweiterte Balance
- Thema: Spitzkehren meistern
- Thema: Stufen
- Thema: Steilpassagen bergab meistern
- Fahren auf anspruchsvolleren Trails
- die optimale Linienwahl, Blickführung
Wichtige Infos:
- Helm
- Handschuhe
- Turnschuhe oder andere feste Schuhe
- Knie- und Schienbeinschoner (wer hat)
- Ellenbogenschoner (wer hat)
- Wechselkleidung
- Regenbekleidung
- Sonnenschutz
- Trinkflasche
- Tagesrucksack mit Ersatzschlauch
- funktionstüchtiges, technisch einwandfreies MTB, Fully
- Wir fahren mit Flatpedalen
Ablauf: 6x2 Std. jeden Montag Abend 17:45 - 20 Uhr
Leistung:
- Guiding & Coaching durch lizenzierte MTB Guide Trainer C (Dimb/BDR)
- Erlebnispädagogin ZQ MTB (DAV), Sport Mental Coach (Die Steinadler)
- Fundamental Coach (BICP)
- Brainfriendly Coaching - Gehirngerechtes Training
- Knie-Schienbein- und Ellenbogenschoner
- Flatpedale für mehr Sicherheit
- Kurs mit Übungen und viel Spaß
- Individuelles Feedback für max. Lernerfolg
- Mental coaching in der Gruppe
- Video Online Coaching per Whats App
- Yoga für Biker Einheiten mit Anna