Yin Yoga im Rhythmus der Jahreszeiten "Herbst" mit Klangschalen
Im Herbst beginnt ein neuer Zyklus.
Die Tage werden kürzer, die Blätter fallen von den Bäumen und die Natur zieht sich zurück. Der Herbst ist in der traditionellen chinesischen Medizin dem Element Metall zugeordnet.
In diesem Workshop werden wir eine passende Yin Yoga Sequenz für das Element Metall, dem der Lungen- und Dickdarmmeridian zugeordnet ist, praktizieren. Mit diesem Yoga Special werden wir uns körperlich und mental auf den Herbst einstellen, um uns in dieser Zeit ausgeglichen und gesund zu fühlen.
Das Yin Yoga führt uns durch Ruhe und Loslassen in die Stille. Weshalb wir Yin Yoga auch als passive Yogapraxis bezeichnen. Die Yogapositionen (meist sitzend oder liegend) werden bei entspannter Muskulatur zwischen 3 und 5 Minuten gehalten. Dies hilft uns, Spannungen zu lösen und mehr Bewusstsein für den Atem zu schaffen, sowie Achtsamkeit und Präsenz zu entwickeln.
Durch den Einsatz der Klangschalen wird die Wirkung der einzelnen Asanas (Haltungen) noch verstärkt und intensiver erlebt. Die Töne der Klangschalen berühren unser Innerstes. Sie bewirken Entspannung auf allen Ebenen und regen zudem die Selbstheilungskräfte an.
Die sanften Schwingungen verwöhnen deinen Körper, beruhigen deinen Geist und bringen deine Seele zum Schwingen.
Dieser Workshop ist auch für Yoga Anfänger geignet
Ich freue mich auf Deine Teilnahme!
Namaste Miriam
Kursleitung:
Miriam Repa / Zertifizierte Yin Yoga Lehrerin -Yogalehrerin Yoga Alliance (RYT500)
Klangschalenbegleitung:
Sandra Moorhouse (Klangschalentherapie)