Wirbelsäulengymnastik mit Entspannung
Haben Sie Rückenschmerzen durch Bewegungsmangel oder einseitige körperliche Tätigkeiten? Dann kommen Sie zur Wirbelsäulengymnastik! Sie lernen Übungen zur Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung von Rückenmuskulatur und Bewegungsapparat, Massagetechniken und Entspannungsübungen, die den Rücken entlasten und zum Wohlbefinden beitragen.
Sie benötigen bequeme Kleidung, Iso-Matte und ein kleines Kissen.
Leitung: Jutta Katzer-Rühl
Ort: AWO-Familienzentrum, Walkmühlenweg 5, 35745 Herborn
Start: 31. August 2026 (Montag)
Termine: Montags, 18:00 bis 19:00 Uhr, 10 Treffen, 31. August 2026 bis 16. November 2026
Gebühr: 55,00 Euro
| Kurs | G-033a-2026 Wirbelsäulengymnastik mit Entspannung |
| Nummer | G-033a-2026 |
| Freie Plätze | 0 |
| Datum | 31.08.2026 – 16.11.2026 |
| Preis | EUR 55,00 |
| Ort | AWO Familienzentrum Herborn Walkmühlenweg 5 35745 Herborn |
| Kontakt | Arbeiterwohlfahrt Kreisverband Lahn-Dill-Kreis e.V. Walkmühlenweg 5 35745 Herborn Tel. 02772959616 www.awo-lahn-dill.de |
| Anmeldeschluss | 24.08.2026 00:00 |
| Status | Ausgebucht, Eintrag in Warteliste möglich |
| Nr. | Datum | Zeit | Leiter*in | Ort | Beschreibung |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 31.08.2026 | 18:00 – 19:00 | Jutta Katzer-Rühl | AWO Familienzentrum Herborn | G-033a-2026 Wirbelsäulengymnastik mit Entspannung |
| 2 | 07.09.2026 | 18:00 – 19:00 | Jutta Katzer-Rühl | AWO Familienzentrum Herborn | G-033a-2026 Wirbelsäulengymnastik mit Entspannung |
| 3 | 14.09.2026 | 18:00 – 19:00 | Jutta Katzer-Rühl | AWO Familienzentrum Herborn | G-033a-2026 Wirbelsäulengymnastik mit Entspannung |
| 4 | 21.09.2026 | 18:00 – 19:00 | Jutta Katzer-Rühl | AWO Familienzentrum Herborn | G-033a-2026 Wirbelsäulengymnastik mit Entspannung |
| 5 | 28.09.2026 | 18:00 – 19:00 | Jutta Katzer-Rühl | AWO Familienzentrum Herborn | G-033a-2026 Wirbelsäulengymnastik mit Entspannung |
| 6 | 19.10.2026 | 18:00 – 19:00 | Jutta Katzer-Rühl | AWO Familienzentrum Herborn | G-033a-2026 Wirbelsäulengymnastik mit Entspannung |
| 7 | 26.10.2026 | 18:00 – 19:00 | Jutta Katzer-Rühl | AWO Familienzentrum Herborn | G-033a-2026 Wirbelsäulengymnastik mit Entspannung |
| 8 | 02.11.2026 | 18:00 – 19:00 | Jutta Katzer-Rühl | AWO Familienzentrum Herborn | G-033a-2026 Wirbelsäulengymnastik mit Entspannung |
| 9 | 09.11.2026 | 18:00 – 19:00 | Jutta Katzer-Rühl | AWO Familienzentrum Herborn | G-033a-2026 Wirbelsäulengymnastik mit Entspannung |
| 10 | 16.11.2026 | 18:00 – 19:00 | Jutta Katzer-Rühl | AWO Familienzentrum Herborn | G-033a-2026 Wirbelsäulengymnastik mit Entspannung |