Rücken-Fit
Haben Sie Rückenschmerzen durch Bewegungsmangel oder durch einseitige körperliche Tätigkeiten?
Dann kommen Sie zur Wirbelsäulengymnastik!
Sie lernen Übungen zur Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung von Rückenmuskulatur und Bewegungsapparat, Massagetechniken und Entspannungsübungen, die den Rücken entlasten und zum Wohlbefinden beitragen.
Sie benötigen bequeme Kleidung, eine Iso-Matte und ein kleines Kissen.
Leitung: Jutta Katzer-Rühl
Ort: Herborn, AWO Familienzentrum, Walkmühlenweg 5
Beginn: 30. August 2024 (Freitag)
Termine: jeweils freitags von 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr, 10 Treffen (30. August 2024 bis 15. November 2024 - kein Kurs in den Herbstferien!)
Gebühr: 50 Euro
| Kurs | G-040a-2024 Rücken-Fit Freitag-Kurs Herbst (+MAP) |
| Nummer | G-040a-2024 |
| Freie Plätze | 0 |
| Datum | 30.08.2024 – 15.11.2024 |
| Preis | EUR 50,00 |
| Ort | AWO Familienzentrum Herborn Walkmühlenweg 5 35745 Herborn |
| Kontakt | Arbeiterwohlfahrt Kreisverband Lahn-Dill e.V. Walkmühlenweg 5 35745 Herborn Tel. 02772959616 www.awo-lahn-dill.de |
| Anmeldeschluss | 23.08.2024 01:00 |
| Status | Ausgebucht, Eintrag in Warteliste möglich |
| Nr. | Datum | Zeit | Leiter*in | Ort | Beschreibung |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 30.08.2024 | 10:30 – 11:30 | Jutta Katzer-Rühl | AWO Familienzentrum Herborn | G-040a-2024 Rücken-Fit Freitag-Kurs Herbst |
| 2 | 06.09.2024 | 10:30 – 11:30 | Jutta Katzer-Rühl | AWO Familienzentrum Herborn | G-040a-2024 Rücken-Fit Freitag-Kurs Herbst |
| 3 | 13.09.2024 | 10:30 – 11:30 | Jutta Katzer-Rühl | AWO Familienzentrum Herborn | G-040a-2024 Rücken-Fit Freitag-Kurs Herbst |
| 4 | 20.09.2024 | 10:30 – 11:30 | Jutta Katzer-Rühl | AWO Familienzentrum Herborn | G-040a-2024 Rücken-Fit Freitag-Kurs Herbst |
| 5 | 27.09.2024 | 10:30 – 11:30 | AWO Familienzentrum Herborn | G-040a-2024 Rücken-Fit Freitag-Kurs Herbst | |
| 6 | 04.10.2024 | 10:30 – 11:30 | Jutta Katzer-Rühl | AWO Familienzentrum Herborn | G-040a-2024 Rücken-Fit Freitag-Kurs Herbst |
| 7 | 11.10.2024 | 10:30 – 11:30 | Jutta Katzer-Rühl | AWO Familienzentrum Herborn | G-040a-2024 Rücken-Fit Freitag-Kurs Herbst |
| 8 | 01.11.2024 | 10:30 – 11:30 | Jutta Katzer-Rühl | AWO Familienzentrum Herborn | G-040a-2024 Rücken-Fit Freitag-Kurs Herbst |
| 9 | 08.11.2024 | 10:30 – 11:30 | Jutta Katzer-Rühl | AWO Familienzentrum Herborn | G-040a-2024 Rücken-Fit Freitag-Kurs Herbst |
| 10 | 15.11.2024 | 10:30 – 11:30 | Jutta Katzer-Rühl | AWO Familienzentrum Herborn | G-040a-2024 Rücken-Fit Freitag-Kurs Herbst |