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Kursangebot 2023 / 2024

F-2306 Einstieg in die Meditation

Thema

F - Werte, Lebenskunst, Achtsamkeit

Kurzbeschrieb

Es gibt viele verschiedene Meditationstechniken. Ich werde einige vorstellen die sich besonders für Einsteiger eignen.

Kursinhalte

Wieso sollte ich meditieren? Was bringt mir das? Ich mag nicht still sitzen, das macht mich nervös...... sind nur einige der Reaktionen auf meinen Hinweis, dass Meditation zu unserem Wohlbefinden beitragen kann.
Diese Fragen und viele mehr werden wir gemeinsam in den ersten drei Treffen erörtern und vertiefen. Das vierte Treffen dient vor allem dem Erfahrungsaustausch.

Vorgehen, Methode, Einbezug der Teilnehmenden

Wir werden verschiedene Meditationstechniken besprechen und auch gemeinsam üben. Bringt alle Eure Fragen mit!

Zusatzinfo

Mitbringen: Schreibmaterial und Notizpapier
8 bis 15 Teilnehmende

Moderatorin

Esther Uhlmann esther_uhu@hotmail.com

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