Erwecke mit Pilates die Kraft deiner Körpermitte
Deine Pilatestrainerin: Stina
Voraussetzungen:
Erste Pilates-Erfahrungen sind von Vorteil.
Für diesen Kurs solltest du Sport- / Bewegungsgesund sein.
Dieser Pilates-Präventionskurs ist geeignet für Sport- und Bewegungsgesunde Anfänger mit guter körperlicher Konstitution, Pilates-Kenner und Fortgeschrittene, die die Herausforderung lieben.
Auch für Quereinsteiger aus anderen Sportarten, wie Tanz, Reiten, Marathon, Kampfsport etc. ist das Pilates-Training eine sinnvolle Ergänzung.
Wenn du
- deinem Körper mehr Achtsamkeit schenken willst
- allgemein deine Körperwahrnehmung schulen und verbessern möchtest
- deine Muskulatur straffen und stärken willst
- dir nachhaltige Leistungssteigerung wünscht
- eigene Sensibilität für gesunde Bewegungsabläufe entwickeln möchtest
- deine Wirbelsäule kräftigen und deine Körperhaltung verbessern möchtest
- dir sowohl mehr körperliche Stabilität als auch Geschmeidigkeit wünschst
- du deine Körpermitte stärken und Schmerzen reduzieren willst
dann freue ich mich auf ein gemeinsames Training mit dir.
Was anziehen / mitbringen:
Trage bequeme Sportkleidung, bring dir ggf. dicke Socken, ein wärmendes Longsleeve sowie unbedingt ein Handtuch und auf Wunsch eine eigene Matte mit.
Getränke, WC und eine Umkleidemöglichkeit, Matten und Decken stehen zur Verfügung.
Dieser Kurs ist zertifiziert und kann bis zu 2 x / Jahr von deiner Krankenkasse bezuschusst werden
→ so geht’s
Probetraining ist möglich. Sende eine E-Mail an [email protected].
Veranstaltungsort:
Hans-Kampffmeyer Saal, Hainbuchenweg 1, 76199 Karlsruhe Rüppurr