Hatha Yoga Rücken & Relax, 4. Quartal 2023

Hatha Yoga für den Rücken in Karlsruhe 

Hatha Yoga Rücken & Relax (mit Yoga Nidra)
- geschmeidiger, starker Rücken und ein ruhiger Geist

"Du bist so jung wie deine Wirbelsäule beweglich ist." Deutsches Sprichwort


Deine Yogalehrerin: Stina

 

Was dich in diesem Kurs erwartet: 

Hatha Yoga Rücken & Relax ist ein Mix aus Bewegung und Tiefenentspannung. 
Jede Kurseinheit startet mit einem Ankommensritual. Sanfte Lockerungs- und Atemübungen lassen dich ankommen – in Raum, Körper und Moment. 
Mobilisations-, Kraft- und Dehnübungen, Sonnengrüße und Asanas für einen gesunden, flexiblen und starken Rücken machen einen Teil deiner Praxis aus.  
Eine ausgedehnte Tiefenentspannungspraxis (mit Yoga Nidra) von 20 – 40 Min. Dauer rundet diese Yoga Klasse ab.


Voraussetzungen:

Für diesen Kurs benötigst du keine Vorkenntnisse, weder in Yoga- noch in Entspannungstechniken. Alles was du brauchst um gestärkt und gelassen in den Alltag zu gehen, wirst du in diesem Kurs lernen.
Yoga Rücken und Relax ist geeignet für alle, die innere Ruhe und Stabilität wie Flexibilität für Körper und Geist finden möchten.

Was anziehen / mitbringen:

Trage bequeme Sportkleidung, bring dir ggf. dicke Socken, ein wärmendes Longsleeve sowie auf Wunsch deine eigene Yogamatte und deine eigene Decke mit. 
Getränke, WC und eine Umkleidemöglichkeit, Matten, Decken und Sitz- /Meditationskissen stehen zur Verfügung.

 

Dieser Kurs ist zertifiziert und kann bis zu 2 x / Jahr von deiner Krankenkasse bezuschusst werden
 → so geht’s

Probetraining ist möglich. Sende eine E-Mail an info@stina-gesundheitstraining.de.

 

Veranstaltungsort: 

Hans-Kampffmeyer Saal, Hainbuchenweg 1, 76199 Karlsruhe Rüppurr

 

 

Status Ausgebucht, Eintrag in Warteliste möglich
Kurs Hatha Yoga Rücken & Relax, 4. Quartal 2023
Wochentag Do
Datum 21.09.2023 – 14.12.2023
Lektionen 12 Lektionen
Zeit 17:15 – 18:45
Preis EUR 179,00
MwSt inkl.
Kontakt Frau Stina Sendelbach

info@stina-gesundheitstraining.de
Ort KA Rüppurr: Hans-Kampffmeyer Saal
Hainbuchenweg 1
76199 Karlsruhe Rüppurr
E-Mail info@stina-gesundheitstraining.de
Kontakt Stina Gesundheitstraining Yoga • Pilates • Aroha
Buntestr. 7
76131 Karlsruhe
Tel. 0179 9204897
www.stina-gesundheitstraining.de

Alle Termine:

Nr. Datum Zeit Leiter*in Ort Beschreibung
1 21.09.2023 17:15 – 18:45 Stina Sendelbach KA Rüppurr: Hans-Kampffmeyer Saal Hatha Yoga Rücken & Relax
2 28.09.2023 17:15 – 18:45 Stina Sendelbach KA Rüppurr: Hans-Kampffmeyer Saal Hatha Yoga Rücken & Relax
3 05.10.2023 17:15 – 18:45 Stina Sendelbach KA Rüppurr: Hans-Kampffmeyer Saal Hatha Yoga Rücken & Relax
4 12.10.2023 17:15 – 18:45 Stina Sendelbach KA Rüppurr: Hans-Kampffmeyer Saal Hatha Yoga Rücken & Relax
5 19.10.2023 17:15 – 18:45 Stina Sendelbach KA Rüppurr: Hans-Kampffmeyer Saal Hatha Yoga Rücken & Relax
6 26.10.2023 17:15 – 18:45 Stina Sendelbach KA Rüppurr: Hans-Kampffmeyer Saal Hatha Yoga Rücken & Relax
7 09.11.2023 17:15 – 18:45 Stina Sendelbach KA Rüppurr: Hans-Kampffmeyer Saal Hatha Yoga Rücken & Relax
8 16.11.2023 17:15 – 18:45 Stina Sendelbach KA Rüppurr: Hans-Kampffmeyer Saal Hatha Yoga Rücken & Relax
9 23.11.2023 17:15 – 18:45 Stina Sendelbach KA Rüppurr: Hans-Kampffmeyer Saal Hatha Yoga Rücken & Relax
10 30.11.2023 17:15 – 18:45 Stina Sendelbach KA Rüppurr: Hans-Kampffmeyer Saal Hatha Yoga Rücken & Relax
11 07.12.2023 17:15 – 18:45 Stina Sendelbach KA Rüppurr: Hans-Kampffmeyer Saal Hatha Yoga Rücken & Relax
12 14.12.2023 17:15 – 18:45 Stina Sendelbach KA Rüppurr: Hans-Kampffmeyer Saal Hatha Yoga Rücken & Relax