Hatha Vinyasa Yoga Level 1 – Meditation in Bewegung
"Um glücklich alt zu werden, muss man in Bewegung bleiben. Mit dem Körper, mit dem Geiste und auch mit dem Herzen. (...)" Claus Mikosch
Deine Yogalehrerin: Sandra
Was dich in diesem Kurs erwartet:
Der beliebte fließende Vinyasa Yogastil baut auf dem klassischen Hatha Yoga auf. Die statisch-haltenden und kräftigenden Asanas des Hatha Yoga werden mit fließenden Sequenzen des Vinyasa Yoga kombiniert. Es erwarten dich Flows unterschiedlicher Intensität - mal langsam kraftvoll, mal sanft harmonisch, mal dynamisch schweißtreibend. Atem und Bewegung werden in Einklang gebracht und du erlebst Meditation in Bewegung. Der dynamisch fließende Yogastil ist fordernd für den Körper und beruhigend für den Geist.
Voraussetzungen:
Für Anfänger und Geübte YogiNIs geeignet.
Ein wenig Yoga-Vorerfahrung ist hilfreich, aber nicht notwendig. Für diesen Kurs solltest du weitestgehend Sport- / Bewegungsgesund sein.
Auch für Quereinsteiger aus anderen Sportarten wie Tanzen, Reiten, Laufen, Klettern, Kampfsport etc. ist die Yoga-Praxis eine sinnvolle Ergänzung.
Was anziehen / mitbringen:
Getränke, WC und eine Umkleidemöglichkeit, Matten, Decken und Sitz- /Meditationskissen stehen zur Verfügung.
Trage bequeme Sportkleidung, bring dir ggf. dicke Socken, ein wärmendes Longsleeve sowie auf Wunsch deine eigene Yogamatte und deine eigene Decke mit.
Außer Vorfreude und Spaß an der Bewegung brauchst du demnach nichts weiter mitzubringen.
Krankenkassenzuschuss:
Dieser Kurs ist zertifiziert und kann bis zu 2x / Jahr von deiner Krankenkasse bezuschusst werden
→ so geht’s
Probetraining:
Probetraining ist möglich. Sende eine E-Mail an [email protected].
Veranstaltungsort:
Gymnastikraum des Wohnstiftes (Residenz Rüppurr), Erlenweg 2, 76199 Karlsruhe Rüppurr