Das Nervensystem regulieren, 26.9.25

Selbstregulation ist erlernbar: Die Polyvagal-Theorie von Steven Porges zeigt eindrücklich, welche zentrale Rolle der Vagus-Nerv in vielen Situationen in unserem Alltag spielt und wie die Verbesserung seiner Funktion das Wohlbefinden steigert. Wahrnehmungs- Atem- und Bewegungsübungen helfen, sich selbst zu regulieren und das eigene Gleichgewicht wieder herzustellen.

Dieser Tag bringt Verständnis fürs Nervensystem, ist sehr praxisorientiert und vermittelt die Grundlagen für die Teilnahme am Kurs FM54 Einführung in Traumatherapie.

Kursinhalt
Du erforschst und erfährst dein eigenes Nervensystem, übst dich in Präsenz, in der Wahrnehmung, initiierst Begegnungen und hältst den Kontakt zu dir selbst. Dies als Voraussetzung dafür, Klient*innen in der Praxis adäquat zu begleiten oder die eigene Selbstheilung zu aktivieren auch z.B. bei Depressionen, Ängsten oder Panik.

Lernziele
Du bist in der Lage,

• dich selbst über das Nervensystem wahrzunehmen
• dich zu orientieren, welcher Teil des autonomen Nervensystems jeweils vorherrscht
• Übungen für dich durchzuführen, um den Körper und das Nervensystem zu regulieren und dadurch die Resilienz zu fördern
• den inneren Beobachter zu schulen und zu aktivieren

Zeiten
9.45–12.45 und 14.00–17.00

Stunden
6 Kontaktstunden

Kurskosten
CHF 240
CHF 215 Diplomierte der Ko Schule und SGS-Mitglieder

Anforderungen
Interesse am Thema, KomplementärTherapeut*In, oder in Ausbildung befindend, in einer Arbeit mit Menschen wie z.B. Sozialarbeit, Psychologie, Yoga, Pädagogik oder für sich selbst interessiert.