Workshop
Comment s'entraîner efficacement ?
L'entraînement et tes performances personnelles reposent sur quatre piliers : le physique, le mental, l'alimentation et le matériel. Lorsque ces quatre éléments fonctionnent en synergie, plus rien ne s'oppose à ta réussite, sans oublier le plaisir et un regain d'énergie !
À quoi faut-il veiller lors de l'entraînement pour mettre en place un programme efficace ? Dan répondra à ces questions et à bien d'autres concernant l'optimisation de l'entraînement lors de cet atelier. Il abordera également différents processus métaboliques et expliquera quelles intensités utiliser et à quel moment afin de créer les stimuli adéquats et de t'améliorer.
Dans la première partie de l'atelier, Dan te donnera des bases théoriques ; dans la deuxième partie, il répondra à tes questions ou abordera ta situation individuelle afin que tu puisses te préparer de manière optimale à ton prochain défi ou à ta prochaine compétition.
Responsabilité/Assurance :
L'assurance est à la charge des participants, les organisateurs déclinent toute responsabilité. L'organisateur décline toute responsabilité – voir les conditions de participation.
Billet :
Le billet est nominatif et ne peut être ni échangé ni remboursé.
Contact : [email protected]
Intervenant : Dan Aeschlimann MY sport
Dan Aeschlimann, fondateur de MY sport, direction et coaching. Entraîneur de sport de compétition titulaire d'un brevet fédéral HES de Macolin (EHSM). Depuis 2001, il est coach professionnel dans le domaine du triathlon et d'autres sports d'endurance. Dan Aeschlimann encadre aussi bien des débutants que des athlètes professionnels, dont plus de 500 finisseurs d'Ironman et plus de 60 athlètes ayant réussi à se qualifier pour Hawaï. Au cours de ses nombreuses années de travail en tant que coach et entraîneur, il a notamment développé le cycle de régulation de la planification d'entraînement. Avant de devenir coach, Dan Aeschlimann était cycliste professionnel sur route.
