Workshop
Surmonter les blocages mentaux à vélo
Un tourbillon de pensées sur les sentiers ? Dans cet atelier, la psychologue du sport Sonja Nüssli t'apprendra comment réguler son dialogue intérieur en cyclisme.
« J'espère que le groupe n'ira pas trop vite ! Bon sang, je n'ai vraiment pas de jambes aujourd'hui. Les autres ne trouvent-ils pas ce sentier difficile eux aussi ? Je sais pourtant que j’en suis capable, alors qu’est-ce qui m’empêche d’essayer ? »
Ces monologues intérieurs, ou d’autres similaires, te semblent-ils familiers ? As-tu souvent des pensées négatives ou perturbantes pendant que tu roules, qui te distraient ou te font même douter de toi ?
Dans cet atelier, tu apprendras à percevoir, modifier et contrôler consciemment ton flux de pensées. Nous explorerons également tes schémas de pensée positifs et fonctionnels afin que tu puisses les utiliser de manière encore plus ciblée.
Responsabilité/Assurance :
L'assurance est à la charge des participants, les organisateurs déclinent toute responsabilité. L'organisateur décline toute responsabilité – voir les conditions de participation.
Billet :
Le billet est nominatif et ne peut être ni échangé ni remboursé.
Contact : [email protected]
Animation : Sonja Nüssli, psychologue du sport
Sonja est spécialisée, avec son entreprise individuelle www.amnis-motivationsfabrik.ch, dans le coaching en psychologie du sport pour les sports d'endurance et de plein air. En tant que psychologue spécialisée en psychologie du sport FSP et professeure de sport diplômée de l’ETH, elle dispose non seulement de solides connaissances théoriques, mais aussi d’une longue expérience pratique : elle sait comment, même avec les jambes fatiguées, on peut encore se surpasser mentalement. Le vélo l’accompagne depuis toujours : autrefois en tant que triathlète Ironman ambitieuse, aujourd’hui en tant que mère de trois enfants au sein d’une famille sans voiture, mais passionnée de vélo.
