Selbstverteidigungskurs für Mädchen und Frauen (Altersempfehlung ab 12 Jahren)

Selbstschutz ist ein immer aktuelles Thema. Vor allem Mädchen bzw. Frauen sind, auf Grund Ihrer körperlichen Konstitution, Opfer diverser Übergriffe. Völlig egal, ob dies in geschlossenen Räumen oder im Freien passiert, es ist wichtig sich in jeder Gefahrensituation richtig zu verhalten und sein Leben bestmöglich zu schützen. Im idealen Fall kann man bedrohliche Szenarien im Vorfeld wahrnehmen und dementsprechend verbal oder körperlich reagieren.

Kursinhalt:

• Bedrohliche Situationen wahrnehmen - einschätzen - ev. vermeiden - reagieren
• Körpersprache - Hilfe suchen - Schreien - Distanzbehauptung
• Aktions- bzw. Reaktionsübungen bei körperlichen Angriffen durch Schläge oder Festhalten
• Konter bzw. Angriffe auf Schmerzpunkte.
• Forcierung der eigenen Abwehrreflexe

Mitzubringen: Sportkleidung, Getränk

Cours	Selbstverteidigungskurs für Mädchen und Frauen (Altersempfehlung ab 12 Jahren)
Numéro	WS2024-094
Lieu	Bewegungsraum Dr. Anton Krabichler Platz 8/4 2301 Groß-Enzersdorf
Date	15.09.2024 – 20.10.2024
Jour de la semaine	Dim
Prix	EUR 110.00 – 180.00
Contact	Volkshochschule Groß-Enzersdorf Rathausstraße 5 2301 Groß-Enzersdorf Tél. 066488948532 vhs.gross-enzersdorf.gv.at
Délais d’inscription	13.09.2024 00:00
Statut	Complet / Le délai d’inscription est expiré