Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining für mehr Beweglichkeit, in dem vor allem die tief liegenden Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Mittels Dehn- und Kräftigungsübungen wird ein ausgeglichenes Verhältnis von Flexibilität und Kraft im Körper erzielt. Trainiert wird vor allem der Rücken und der Beckenboden, aber auch Bauch, Beine, Po und Arme. Dadurch wird die Rumpf- und Stützmuskulatur gezielt gestärkt und sorgt so für eine aufrechtere Haltung.
Mitzubringen: Yogamatte, Decke
Am 12.09.2024 findet eine kostenlose Schnupperstunde statt.
Kombiangebot „Pilates“ und „Yin Yoga“ um nur € 292,-
| Cours | Pilates |
| Numéro | WS2024-130 |
| Lieu | Mittelschule Groß-Enzersdorf Schießstatt-Ring 2 2301 Groß-Enzersdorf |
| Date | 12.09.2024 – 19.12.2024 |
| Jour de la semaine | Jeu |
| Prix | EUR 0.00 – 292.00 |
| Contact | Volkshochschule Groß-Enzersdorf Rathausstraße 5 2301 Groß-Enzersdorf Tél. 066488948532 vhs.gross-enzersdorf.gv.at |
| Délais d’inscription | 15.09.2024 00:00 |
| Statut | Complet / Le délai d’inscription est expiré |
| N° | Date | Heure | Description | Formatrice/eur |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 12.09.2024 | 18:30 – 19:30 | Pilates - Schnupperstunde | Annamaria Wolfahrt, Fitnesstrainerin |
| 2 | 19.09.2024 | 18:30 – 19:30 | Pilates | Annamaria Wolfahrt, Fitnesstrainerin |
| 3 | 26.09.2024 | 18:30 – 19:30 | Pilates | Annamaria Wolfahrt, Fitnesstrainerin |
| 4 | 10.10.2024 | 18:30 – 19:30 | Pilates | Annamaria Wolfahrt, Fitnesstrainerin |
| 5 | 17.10.2024 | 18:30 – 19:30 | Pilates | Annamaria Wolfahrt, Fitnesstrainerin |
| 6 | 24.10.2024 | 18:30 – 19:30 | Pilates | Annamaria Wolfahrt, Fitnesstrainerin |
| 7 | 07.11.2024 | 18:30 – 19:30 | Pilates | Annamaria Wolfahrt, Fitnesstrainerin |
| 8 | 14.11.2024 | 18:30 – 19:30 | Pilates | Annamaria Wolfahrt, Fitnesstrainerin |
| 9 | 21.11.2024 | 18:30 – 19:30 | Pilates | Annamaria Wolfahrt, Fitnesstrainerin |
| 10 | 28.11.2024 | 18:30 – 19:30 | Pilates | Annamaria Wolfahrt, Fitnesstrainerin |
| 11 | 05.12.2024 | 18:30 – 19:30 | Pilates | Annamaria Wolfahrt, Fitnesstrainerin |
| 12 | 12.12.2024 | 18:30 – 19:30 | Pilates | Annamaria Wolfahrt, Fitnesstrainerin |
| 13 | 19.12.2024 | 18:30 – 19:30 | Pilates | Annamaria Wolfahrt, Fitnesstrainerin |