feelFact
- Vortrag: Tantra Massage – was ist das genau?
- Erläuterung der feelosophie und Haltung der Tantra Massage.
- Die Balance zwischen Achtsamkeit, Hingabe und dem Raum, sich selbst zu begegnen.
Sinneserfahrung ohne Berührung
- Nähe spüren ohne Berührung – Wie geht das?
- Austausch über die gemachten Erfahrungen.
Demonstration einer Tantra Massage – Mit den Augen spüren und dem Herzen sehen
- Wir zeigen die feelZeit Tantra Massage
- Erlebe, wie Berührung mit Hingabe und Achtsamkeit fließt, und eine dramaturgische Performance aus dem Moment heraus entsteht.
Come into your body
- Wir tanzen und spüren unseren Körper
- Wir werden in Stille und laut sein
- Wir werden wild und in Zeitlupe sein
Einführung in grundlegende Berührungstechniken
- Wie berührst du achtsam, zugewandt, präsent
- Erlernen von Techniken, die Sicherheit und Geborgenheit vermitteln. Geführte Übungen, die schrittweise mehr Berührung erlauben, innerhalb der eigenen Komfortzone.
- Du suchst dir deine Übungspartner*innen selber aus, sei es dein*e Partner*in, deine Begleitung, jemanden aus der Gruppe.
- Wir leiten euch in der Berührung an
- Du erfährst, wie man Menschen ermutigt mit Selbstbestimmung in die Kunst der tantrischen Massage einzutauchen.
Erweiterte Übungseinheit: Achtsame Berührungsreise
- Geführte Übungen, die schrittweise mehr Berührung erlauben, innerhalb der eigenen Komfortzone.
- Betonung von Respekt und Selbstverantwortung in jeder Begegnung.
- Abschlusskreis mit persönlichen Eindrücken und Ausblick auf weiterführende Möglichkeiten bei feelZeit.
2 Tage - Ratingen - Gruppengröße 6-12 Teilnehmende
Vögelkunde für Einsteiger*innen
Ein Tanz der Federn für Menschen aller Geschlechter (w/m/d), die neugierig darauf sind, wie sich Achtsamkeit und Berührung zu einer schwebenden Kunst verweben lassen. Alleine, in Begleitung oder als munteres Schwarm Ensemble – du bist willkommen!
feelFact: Die Welt der Berührung und die Kunst des Schwebens
- Vortrag: „Was ist Tantra Massage?“ Ein Blick auf das große Nest der feelosophie, wo Achtsamkeit, Hingabe und der Raum, sich selbst zu entdecken, wie zarte Flügel in Balance schweben.
- Die Dramaturgie der Sinne: Eine Reise durch unsere Haltung und warum die Berührung mit dem Herzflügel mehr ist als nur ein Streichen der Haut.
Sinneserfahrung ohne Berührung – Nähe ohne Flügelschlag
- Das Geheimnis des Flügelhauchs: Wie kann man Nähe spüren, ohne sich zu berühren? Lass dich auf eine Übung ein, die das Zwitschern zwischen den Seelen hörbar macht.
- Echo der Stille: Wir tauschen uns aus, wie diese Erfahrung die feinen Federn unserer Empfindungen streichelt.
Demonstration einer Tantra Massage – Mit den Augen spüren und dem Herzen sehen
- Live-Demo: Erlebe die Kunst der feelZeit Tantra Massage. Berührung, die wie ein sanfter Flug durch die Lüfte schwebt, eine Choreographie der Sinne, improvisiert und voller Hingabe.
Come into your body – Der Tanz des Vogelschwarms
- Freiheit in Bewegung: Wir tanzen, spüren den Wind auf unseren inneren Schwingen, lassen uns vom Rhythmus tragen, mal still, mal in einer lauten Harmonie.
- Die Kunst des Vogeltanzes: Wild wie ein Schwarm in der Dämmerung und ruhig wie das Gleitfliegen am Morgen. Erlebe das Spektrum deiner Bewegungen, von feinen Zuckungen bis zu tänzerischer Langsamkeit.
Die ersten Flügelschläge – Grundlegende Berührungstechniken
- Berührung als federleichte Kunst: Wie berührst du achtsam, zugewandt, präsent? Geführte Übungen, die in den eigenen Komfortbereich fliegen.
- Wähle deine Fluggefährt*innen: Ob vertraut oder neu, du entscheidest, mit wem du diese Reise antrittst. Wir begleiten dich, Schritt für Schritt, Flügelschlag für Flügelschlag.
- Ermutigung zum Aufstieg: Wie du andere sanft begleitest, sich mit Selbstbestimmung in die Kunst der Berührung zu wagen. Dabei lernst du, selbst einzutauchen und dich dem Fluss der achtsamen Berührung hinzugeben. Spüre, wie du mit jedem Atemzug Vertrauen in die Bewegung und in deine eigene Intuition gewinnst. Lass die Barrieren des Alltags abgleiten wie Herbstfedern im Wind und öffne dich dem Gefühl, getragen zu werden – sei es durch die eigenen Hände oder durch die sanfte Präsenz deiner Übungspartner*innen. Erkunde die feine Linie zwischen Empfangen und Geben, und finde deinen Platz im Kreis dieser berührenden Reise.
Erweiterte Übungseinheit – Achtsame Berührungsreise
- Feder für Feder mehr Berührung: Geführte Übungen, die einladend gestaltet sind, ohne Grenzen zu überfliegen.
- Der Ruf der Eigenverantwortung: Jede Begegnung wird von Respekt getragen – ein Raum, in dem du selbst bestimmen kannst, wohin dein Flug führt.
Samstag - der Feiertag:
- Silent Disco als Ausklang: Ein Tanz der Freiheit, bis der Schwarm sich zur Ruhe legt – oder das sanfte Zwitschern der Nacht uns entlässt. Wir folgen dem zeitlichen Flow der Gruppe.
Abschlusskreis im Vogelschwarm am Sonntag um 18 Uhr
- Eindrücke aus dem Nest: Wir teilen, was uns bewegt, was wir ins nächste Federkleid einweben wollen und welche Flüge du bei feelZeit noch einschlagen kannst.
Zusatzinfos für deinen federleichten Aufenthalt:
- Packe warme, bequeme Kleidung, dicke Socken und deine Wasserflasche ein.
- Ein persönliches Set aus Hygieneartikeln und einem Duschhandtuch.
- Öl ohne Duft, ein Massagefell und ein Lunghi (Ritualkleidung) für deinen Flügelschlag.
- Vor Ort im feelZeit-Nest findest du unsere kleinen Schätze: Massage-Öle, bunte Lunghis, flauschige Felle, Augenbinden und die feelZeit-Lektüre.
Begleite uns und lass dich von der Kunst der achtsamen Berührung in die Welt der sanften Flugkunst entführen!
Veranstaltungsort:
feelZeit - Berührungswelten
Begegnungsstätte für Achtsamkeit, Bewusstsein & PersönlichkeitsentwicklungBahnhofstrasse 88
40883 Ratingen