Do 18.4.24 Yoga trifft Pilates 17Uhr45 (nach der Rückbildung)

Yoga Rückbildungskurs  ganz für dich

Nach der Geburt ist YOGA eine wunderbare und effektive Möglichkeit, etwas für deinen Körper und innere Balance zu tun.

Im Rückbildungsyoga stärken wir mit gezielten Übungen den Beckenboden, sowie die Bauchmuskulatur und den Rücken. Achtsam und sanft aktivieren und stärken wir unseren Körper nach der Schwangerschaft.

In der geführten Endentspannung kannst du vollkommen loslassen, entspannen und dich so mental für den Alltag stärken.

Mittwochs 17:15 bis 18:15 Uhr

Kosten: 10 Einheiten     130,- € 
Die Kursgebühr bitte bis spätestens 2 Wochen vor Kursbeginn überweisen.
Bis 2 Wochen vor Kursbeginn können Sie den Kurs kostenlos stornieren.
Danach ist die Kursgebühr zu zahlen, wenn kein Ersatz gefunden werden kann.
Nicht teilgenommene Kurstage werden nicht rückerstattet
Konto: DE73731500001001676541
Jaqueline beantragt zurzeit die Zertifizierung durch die Krankenkasse.
Dann übernehmen gesetzliche Kassen 80% -100% eines Kurses, der 10X stattfindet.
Bei Fragen hierzu bitte an Jaqueline wenden

Kursleitung: Jaqueline Nachtmann, zertifizierte Yogalehrerin, Personaltrainerin, Masseurin für Yoga-ThaiMassagen, gelernte Kinderpflegerin

Ort: Hebammenpraxis rundum Lindenberg

Tel: 01737431252      

Mail:  wickjacky@gmail.com

YOGA zur Rückbildung für dich und dein Baby

Ab der 8 – 10 Woche

Du darfst dich in diesem Kurs darin üben, das Leben so zu nehmen wie es ist, genau dies ist auch YOGA.

Mit gezielten Übungen bauen wir deinen Beckenboden systematisch wieder auf und stärken dabei deine Bauch- und Rückenmuskulatur. Die gesamte Wirbelsäule und der Nackenbereich werden gestärkt und entspannt.

Außerdem stärken wir die Mutter-Kind-Bindung in diesem etwas anderem Yoga-Kurs

Montags  09:00 bis 10:00 Uhr  oder

Montags  15:10 bis 16:10 Uhr

Kosten: 10 Einheiten     130,- €
Die Kursgebühr bitte bis spätestens 2 Wochen vor Kursbeginn überweisen.
Bis 2 Wochen vor Kursbeginn können Sie den Kurs kostenlos stornieren.
Danach ist die Kursgebühr zu zahlen, wenn kein Ersatz gefunden werden kann.
Nicht teilgenommene Kurstage werden nicht rückerstattet
Konto: DE73731500001001676541
Jaqueline beantragt zurzeit die Zertifizierung durch die Krankenkasse.
Dann übernehmen gesetzliche Kassen 80% -100% eines Kurses, der 10X stattfindet.
Bei Fragen hierzu bitte an Jaqueline wenden

Kursleitung: Jaqueline Nachtmann, zertifizierte Yogalehrerin, Personaltrainerin, Masseurin für Yoga-ThaiMassagen, gelernte Kinderpflegerin

Ort: Hebammenpraxis rundum Lindenberg

Tel: 01737431252      

Mail:  wickjacky@gmail.com

Yoga trifft Pilates

„Yogilates“ entnimmt in erster Linie Elemente aus dem Yoga sowie dem Pilates und vereint diese zu einer Trainingseinheit, die sowohl die mentale als auch die körperliche Stärke und Widerstandsfähigkeit fördert.

Wie dehnen, stärken und fördern das „Powerhouse“ und regen das Herz-Kreislaufsystem an. 

Aber auch die Entspannung kommt hierbei nicht zu kurz.

Dieser Kurs ist für Anfänger genauso wie Fortgeschrittene geeignet.

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Donnerstag. 17:45 - 18:45Uhr

Kosten: 10 Einheiten     130,- €
Die Kursgebühr bitte bis spätestens 2 Wochen vor Kursbeginn überweisen.
Bis 2 Wochen vor Kursbeginn können Sie den Kurs kostenlos stornieren.
Danach ist die Kursgebühr zu zahlen, wenn kein Ersatz gefunden werden kann.
Konto: DE73731500001001676541
Jaqueline beantragt zurzeit die Zertifizierung durch die Krankenkasse.
Dann übernehmen gesetzliche Kassen 80% -100% eines Kurses, der 10X stattfindet.
Bei Fragen hierzu bitte an Jaqueline wenden

Kursleitung: Jaqueline Nachtmann, zertifizierte Yogalehrerin, Personaltrainerin, Masseurin für Yoga-ThaiMassagen, gelernte Kinderpflegerin

Ort: Hebammenpraxis rundum Lindenberg

Tel: 01737431252      

Mail:  wickjacky@gmail.com