Zeit für Mich - Onlinekurs 06.04.20

Workshop Zeit für Mich - Onlinekurs 06.04.20
Number Achtsam-01-20
Places available 100
Date 06.04.2020 – 18.04.2020
Duration 6 Day(s) - 12 Modules
Weekday Mon, Thu, Sat
Price € 60,00
Contact Familiengesundheitszentrum Albtal
Marktplatz 8
76337 Waldbronn
Tel. 07243 769828
www.der-nabel.de
Registration deadline 04.04.2020 23:55
Status Open for applications
"Zeit für Mich" Live-Onlinekurs
 

 

Meditation - Entspannung - Achtsamkeit

Online Spezialkurs (6 Einheiten 8:30 Uhr morgens oder 20:00 Uhr abends) Der Kurs findet live online statt (ZOOM Videokonferenz - Du erhälst nach der Anmeldung alle Informationen zur Einwahl in die Videokonferenz) Du kannst also aktiv am Kurs Teilnehmen und Deine Fragen stellen.

Du kannst Dir deine 6 Einheiten frei auswählen - die Kursdaten findest Du unten! Nach deiner Anmeldung darfst Du dir Deinen Kurs selbst zusammenstellen. Du kannst morgens oder abends teilnehmen und für jeden Kurstag Deine Zeit bestimmen.

Zusätzlich darfst Du als Worshopteilnehmer während der gesamten Worshopzeit an der Online Morgen Meditation (6:30 Uhr) teilnehmen.

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Workshop: Meditation, Entspannung und Stressabbau

"Zeit für Mich" ist ein Worshop in dem schrittweise die Techniken der Achtsamkeit geschult und vertieft werden. Verschiedene Atem- und Entspannungsübungen, Übungen aus der Achtsamkeit, helfen Dir Entspannung zu finden und Stress abzubauen
- was ist Achtsamkeit?
- welche Übung passt zu mir?
- wie kann ich sie in meinen Alltag integrieren?
- wie kann ich Kraft und Energie für mich durch einfache kurze Übungen finden?
- wie kann mir die Achtsamkeit helfen besser mit Stress, Sorgen und Ängsten umzugehen?
"Zeit für Mich" hilft Dir:
- Stresss abzubauen
- Entspannung zu finden
- gestärkt den Alltag zu meistern
- Zeit für Dich zu finden
"Zeit für Mich" schult:
- die Fähigkeit des Innehaltens
- den achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper
- das nach Innen-Hören, das in der Mitte-Sein
"Zeit für Mich" Übungen und Kursinhalte:
- Atembeobachtung
- Sitzmeditation (Chan)
- 1 Minute Chan Meditation
- Körperscan
- Achtsamer Yoga
- Achtsamkeit in der Bewegung
- Achtsamkeit im Alltag

Leitung:
Jens Repa
-Heilpraktiker- Kursleiter für Achtsamkeitstraining zur Stressbewältigung
No. Date Time Description Leader
1 06.04.2020 08:30 – 10:00 "Zeit für Mich" Teil-2 online Jens Repa
2 06.04.2020 20:00 – 21:30 "Zeit für Mich" Teil-2 online Jens Repa
3 09.04.2020 08:30 – 10:00 "Zeit für Mich" Teil-3 online Jens Repa
4 09.04.2020 20:00 – 21:30 "Zeit für Mich" Teil-3 online Jens Repa
5 11.04.2020 08:30 – 10:00 "Zeit für Mich" Teil-4 online Jens Repa
6 11.04.2020 20:00 – 21:30 "Zeit für Mich" Teil-4 online Jens Repa
7 13.04.2020 08:30 – 10:00 "Zeit für Mich" Teil-5 online Jens Repa
8 13.04.2020 20:00 – 21:30 "Zeit für Mich" Teil-5 online Jens Repa
9 16.04.2020 08:30 – 10:00 "Zeit für Mich" Teil-6 online Jens Repa
10 16.04.2020 20:00 – 21:30 "Zeit für Mich" Teil-6 online Jens Repa
11 18.04.2020 08:30 – 10:00 "Zeit für Mich" Teil-1 online Jens Repa
12 18.04.2020 20:00 – 21:30 "Zeit für Mich" Teil-1 online Jens Repa