Stressmanagement und Achtsamkeit - Mentale Stärke in deinem Studium und Beruf

PRÄSENZ

 

Dein Kulturkurs

Studium, Beruf und Alltag können ganz schön stressig sein. In diesem Kurs kannst du deine Stresskompetenz stärken und mehr Achtsamkeit in dein Leben bringen. So kommst du mental stark durch dein Studium und deinen Job.

Ziele des Kurses:

•  neue Methoden kennenlernen, um Stress gesund und erfolgreich zu meistern
• wöchentlich eine Portion gesunde Entspannung und Achtsamkeit für dein Leben
• viel Raum zum Austausch und Kennenlernen von neuen Menschen

Inhalte des Kurses: 

• Selbst- und Zeitmanagement
• Der innere Kompass: Persönlichkeit, Werte und Ziele
• Stärkung des sozialen Netzwerkes
• Persönliche Weiterentwicklung und Kompetenzstärkung
• Mentale Stresskompetenz und positives Stress-Mindset
• Regernation und Entspannungsübungen

Du möchtest deine Stresskompetenz stärken und gleichzeitig neue Leute kennenlernen? Dann bist du hier genau richtig. Denn eine zentrale Komponente von Stressmanagement ist die Stärkung des sozialen Netzwerkes.
Wenn ihr als Gruppe Lust habt, wird es auch ausreichend Raum für gemeinsame Aktivitäten außerhalb des Kurses geben, z.B. eine Abschlusswanderung.

 

Deine Kursleitung

Michael studiert im Master Psychologie an der Johannes Gutenberg-Universität Mainz und ist seit 2020 zertifizierter Trainer für Stressmanagement und Entspannung, abgelegt an der Darmstädter Akademie für Gesundheit und Sport. Bei Campus Mainz hat er bereits 5 Kulturkurse angeboten.
Michael arbeitet neben dem Studium als Dozent für Psychologie und Stressmanagement an der Hessischen Hochschule für Polizei und Verwaltung. Seine Freizeit verbringt er gerne mit lieben Menschen und freut sich, immer wieder neue Leute kennenzulernen. Ansonsten ist er viel auf dem Fahrrad und in der Natur unterwegs.
Weitere Infos findest du unter: https://detoxyourmind.jimdosite.com/

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Course	Stressmanagement und Achtsamkeit - Mentale Stärke in deinem Studium und Beruf
Number	G2
Date	04.05.2022 – 06.07.2022
Duration	10 Day(s) - 10 Lessons
Weekday	Wed
Price	EUR 30,00 – 46,00
Contact	Campus Mainz e.V. Forum universitatis 3 55099 Mainz Tel. 06131 3272134 www.campus-mainz.net
Registration deadline	02.05.2022 16:10
Status	Fully booked, entry in waiting list possible
Available places	3

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