Stressmanagement, Entspannung & Selbstfindung

Dein Kulturkurs:

Was ist das Ziel des Kurses:
• Stärkung deiner Stresskompetenz
• Erlernen von Techniken zum Umgang mit Stress und zur Entspannung
• Dich selbst noch besser kennenlernen

Was sind Inhalte des Kurses:
• Entstehung und Aufrechterhaltung von Stress
• Selbst- und Zeitmanagement
• Innerer Kompass: Persönlichkeit, Werte und Ziele
• Stärkung des sozialen Netzwerks
• Mentale Stressverstärker
• Entspannungsübungen
• Glück & Zufriedenheit
• U.v.m

Wie gehen wir vor:
Wir kombinieren in unseren Sitzungen kurzen theoretischen Input, praktische Übungen, vielfältige Möglichkeiten zur entspannten Selbsterfahrung und Austausch in der Gruppe.

Der Kurs könnte für dich spannend sein, wenn du
• dein Stresslevel im Studium oder bei der Arbeit reduzieren möchtest
• verschiedene Kompetenzen, wie Selbst- und Zeitmanagement stärken möchtest
• dich selbst besser kennenlernen möchtest

 

Deine Kursleitung

Michael studiert im Master Psychologie (Zweistudium) und ist zertifizierter Trainer für Stressmanagement und Entspannung. Seit 2015 arbeitet er in der Wirtschaftsprüfung und hat dort selbst immer wieder die Erfahrung gemacht, wie wichtig Stressmanagement ist. Seine Freizeit verbringt er gerne mit Sport und ehrenamtlichen Aktivitäten (z.B. Students4Future). Der Kurs richtet sich an Studierende und Berufstätige.

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Course	Stressmanagement, Entspannung & Selbstfindung
Number	X4
Date	02.11.2021 – 18.01.2022
Duration	10 Day(s) - 10 Lessons
Weekday	Tue
Price	EUR 30,00 – 46,00
Contact	Campus Mainz e.V. Forum universitatis 3 55099 Mainz Tel. 06131 3272134 www.campus-mainz.net
Registration deadline	31.10.2021 23:55
Status	Fully booked, entry in waiting list possible
Available places	5

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