Zurück zu Fokus, Ruhe und Präsenz im digitalen Alltag

Ständig erreichbar, endlos scrollen, von Reiz zu Reiz - digitale Medien sind nützlich, aber oft auch überfordernd. In diesem Online-Workshop bekommen Sie Impulse, wie sie bewusster, achtsamer und selbstbestimmter mit Bildschirmzeit & Smartphone umgehen können.

Was Sie erwartet:

• Achtsamkeitsübungen für mehr Klarheit & innere Ruhe
• Reflexion der digitalen Gewohnheiten
• Konkrete Tipps für mehr Balance im Medienalltag
• Kleine Detox-Ideen, die wirklich umsetzbar sind

Für alle, die bewusster mit digitalen Reizen umgehen und mehr mentale Pausen in ihren Alltag bringen möchten.

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