Möchten Sie die Qualitäten von Mitgefühl und Freundlichkeit einladen? Oder beschäftigt Sie die Frage, wie Sie einen mitfühlenden Umgang mit herausfordernden Lebenssituationen finden können?

Dann könnte dieser Kurs für Sie unterstützend sein.

In zahlreichen, angeleiteten Meditationen, mit Einbezug der Vorstellungskraft, kommen wir in Kontakt mit eigenen Mustern und Gewohnheiten. Der Austausch in Kleingruppen und kurze theoretische Inputs können helfen, die gemachten Erfahrungen zu reflektieren und neue Wege für ihr Wohlbefinden zu kultivieren.

Dieser MBCL - Kurs (Mindfulness Based Compassionate Living) nach dem gleichnamigen Praxisbuch „Mitgefühl üben“, eignet sich als Aufbau- bzw. Vertiefungskurs nach der Teilnahme an einem MBSR-, MBCT- oder Breathworks- Kurs. Es besteht aus 8 Einheiten von jeweils 2 Stunden und einem ganzen Übungstag. Voraussetzung für die Teilnahme ist ein kostenloses und unverbindliches Vorgespräch von ca. 30-45 Minuten mit der Kursleitung.

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