Fokus Wissenschaft: Achtsamkeit und Resilienz als Schutzfaktoren in einer extrem herausfordernden Welt.

Unsere Welt verändert sich immer schneller: Ständige Nachrichtenflut, politische Krisen, wirtschaftlicher Druck und digitale Beschleunigung hinterlassen bei vielen Menschen spuren - gerade, wenn man sensibel auf das Weltgeschehen, Veränderungen und die Geschwindigkeit im Alltag reagiert. Gefühle von Unsicherheit, Überforderung, Instabilität und Kontrollverlust sind aktuelle Realität - privat wie im Geschäft.

Wie können wir in solchen Zeiten innerliche stabil bleiben, uns vor Dauerstress schützen und wieder mehr Sinn und Zuversicht spüren?

Prof. Dr. Niko Kohls - einer der führenden Resilienz- und Achtsamkeitsforscher Europas - zeigt in seinem Workshop, wie aus wissenschaftlicher und ganz praktischer Sicht die Modelle VUCA und BANI helfen, die heutige Welt besser zu verstehen. Er erklärt anschaulich, warum traditionelle "Sicherheiten" brüchig geworden sind und was es für Menschen braucht, um nachhaltig resilient und innerlich gesund zu bleiben. VUCA - beschreibt unsere heutige Welt als volatil, unsicher, komplex und mehrdeutig. Entscheidungen werden schwieriger, weil sich Rahmenbedingungen schnell ändern. BANI - geht noch einen Schritt weiter: Die Welt wirkt brüchig, ängstlich, nichtlinear und unverständlich. Gewohnte Muster greifen nicht mehr - und erfordern neue Formen von Denken, Führen und Zusammenarbeiten.

Im Mittelpunkt stehen alltagstaugliche Ansätze aus der aktuellen Forschung zu Resilienz, Selbstregulation und Achtsamkeit:

1. Wie gelingt es, trotz vieler äusseren Unsicherheiten inneren Halt und Orientierung zu bewahren?
2. Was hilft gegen das Gefühl von Überforderung und Beschleunigung im (Berufs-) Alltag?
3. Wie stärken wir Selbstwert, Widerstandskraft und gelassenen Optimismus - auch wenn die Umstände chaotisch sind?
4. Konkrete Übungen und Impulse helfen, Resilienz nicht nur "theoretisch" zu verstehen, sondern praktisch und individuell zu entwickeln.

Für wen ist dieser Kurs geeignet?

Der Vortrag richtet sich besonders an Menschen, die sensibel wahrnehmen, Verantwortung tragen oder in ihrer (Führungs-)Rolle Wege suchen, gut für sich zu sorgen - und offen sind für moderne Ansätze aus Forschung und Praxis.

Entdecken Sie, wie Achtsamkeit und Resilienz in einer herausfordernden Welt nicht nur schützt, sondern auch persönliches Wachstum und Lebensfreude ermöglichen können.

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