Es ist nicht immer leicht, ein Mensch zu sein. Wir alle begegnen Leid und Schwierigkeiten und können innerlich (und äusserlich) verhärten. Mitgefühl zu uns selbst und anderen hat manchmal wenig Raum im Leben gehabt, aber es kann entwickelt werden. In diesem Webinar wird Frits Koster mit den Teilnehmer/Innen auf eine gemeinsame Reise in die Welt des Mitgefühls gehen. Du lernst erste zentrale Übungen der Mitgefühlspraxis kennen, so wie sie auch im MBCL-Programm unterrichtet werden. Du erhältst Hintergrundinformationen über den Mitgefühlsansatz und das MBCL-Programm und kannst deine Fragen direkt im Austausch mit Frits Koster stellen. Wir laden dich herzlich ein zu dieser Reise und freuen uns wenn du dabei bist. 

Was ist MBCL?

Mindfulness-Based Compassionate Living (MBCL) ist ein 8-wöchiges Trainingsprogramm für mehr (Selbst-) Mitgefühl, für TeilnehmerInnen, die schon Erfahrung mit Achtsamkeit gemacht haben (z.B. MBSR/MBCT). MBCL wurde vom niederländischen Psychiater Dr. med. Erik van den Brink und dem Meditations- und MBSR-Lehrer Frits Koster entwickelt. Inspiriert wurde sie u.a. von den Pionieren auf dem Gebiet der Anwendung von (Selbst-) Mitgefühl im Gesundheitswesen, wie Paul Gilbert, Christopher Germer, Kristin Neff, Barbara Fredrickson und Tara Brach.

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