Einführung

In vielen Organisationen wird Leistung noch immer eng mit Geschwindigkeit, hohem Druck und ständiger Verfügbarkeit verbunden. Gleichzeitig nehmen Erschöpfung, Stress und Sinnverlust zu - besonders in Bereichen wie dem Gesundheitswesen, der Bildung sowie in Organisationen mit gesellschaftlicher Wirkung. Dieser Onlinekurs lädt dazu ein, ein anderes Verständnis von Spitzenleistung kennenzulernen: ein Verständnis, das auf Achtsamkeit, Selbstregulation und innerer Klarheit beruht. Ein Ansatz, der wirksames und nachhaltiges Arbeiten ermöglicht, ohne Wohlbefinden, Tiefe oder Menschlichkeit zu opfern.

Worum geht es in diesem Onlinekurs?

Dieser Online-Workshop verbindet Achtsamkeitspraxis, Erkenntnisse aus der positiven Psychologie sowie zeitgemässe Perspektiven auf Arbeit und Leistung. Im Zentrum steht eine einfache, zugleich tiefgehende Frage: Wie lässt sich Spitzenleistung auf eine gesunde, nachhaltige und menschliche Weise entwickeln? 

Gemeinsam beschäftigen wir uns mit:

• dem Verständnis von nachhaltiger Spitzenleistung jenseits von Dauerstress
• der Frage, wie Achtsamkeit Fokus, emotionale Regulation und Präsenz unterstützt
• die Rolle von innerer Stabilität, Sinn und persönlichen Werten für langfristige Wirksamkeit
• der Wirkung von bewussten Pausen und Selbstwahrnehmung auf Leistungsfähigkeit
• konkreten, praxisnahen Wegen, Achtsamkeit in den beruflichen Alltag zu integrieren

Der Kurs kombiniert angeleitete Achtsamkeitsübungen, Reflexion sowie praxisbezogene Impulse. Ziel ist nicht kurzfristige Optimierung, sondern eine reife, resiliente Beziehung zu Leistung - eine, die sowohl persönliches Wohlbefinden als auch kollektive Wirkung stärkt. 

Zielgruppe

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die wirksam und engagiert arbeiten möchten, ohne sich selbst dabei zu verlieren, insbesondere an:

• Fach- und Führungspersonen (z.B. im Gesundheitswesen, in Bildung sowie sozialen Organisationen etc.)
• Personen in Führungs-, Koordinations- oder Unterstützungsfunktionen (z.B. HR, PE, BGM) 
• Menschen mit Interesse an Achtsamkeit, nachhaltiger Leistung und gesunder Selbstführung
• alle, die Leistung mit mehr Bewusstsein, Tiefe und Sorgfalt gestalten möchten

Vorkenntnisse in Meditation sind nicht erforderlich. Eine Offenheit für Reflexion und persönliche Erfahrung ist ausreichend.

Kurssprache ist Englisch.

Kurstermine