Pilates meets Beckenboden 17.10.20

Course Pilates meets Beckenboden 17.10.20
Number Pilates-Bebo-20-01
Places available 8
Date 17.10.2020 – 17.10.2020
Duration 1 Day(s) - 1 Lesson
Weekday Sat
Price € 25,00
Contact Asha Yoga / Der Nabel & Gesundheitspraxis Jens Repa
Bahnhofstraße 16
75203 Königsbach-Stein
Tel. 015737507780
www.der-nabel.de / www.asha-yoga.de
Registration deadline 26.09.2020 23:55
Status Open for applications

"Pilates meets Beckenboden"

Workshop

Erlebe und nutze die Kraft aus deinem Beckenboden!

Liegt deine Rückbildung schon länger zurück oder hast du die Rückbildung nur halbherzig mitgemacht? Braucht dein Beckenboden allgemein etwas Kräftigung? Möchtest du Pilates gerne einmal ausprobieren? Dann bist du in diesem Pilates-Beckenboden-Workshop gut aufgehoben!

Der Beckenboden ist im Pilates-Training kontinuierlich mit von der Partie. Durch das sogenannte Powerhouse, der Stabilisierung deiner Körpermitte, erfährst du nicht nur eine Kräftigung, sondern auch eine verbesserte und aufrechtere Haltung.

Nach einem kleinen anatomischen Überblick über den Beckenboden lernst du auch alltagstaugliche Tipps (Husten, Niesen,..) zum selbständigen Üben zu Hause kennen, um deinen geschwächten Beckenboden gezielt zu stärken und kräftigen.

Eine wunderbare Pilates-Einheit mit anschließendem Entspannungsteil runden unseren Workshop ab.

Lerne die Pilates-Methode kennen und gönne dir eine kleine Auszeit vom Alltag!

Kursleitung:

Nicole Guthmann, Physiotherapeutin, Pilates B-Lizenz, Fachtrainerin für Pilates Matwork

No. Date Time Description Leader
1 17.10.2020 16:00 – 18:00 Pilates Nicole Guthmann