Yoga SUP - stand up & relax jeden Samstag.
Der Kurs findet wöchentlich von Juni - September statt.
Geführter Yoga Kurs / Training mit Vivianne Kammermann
Kurzbeschrieb:
- Funktionales Training im Einklang mit der Natur
- Stressabbau
- Balance für Body & Mind
- Kraft, Entspannung, Meditation und Inspiration
- Für jeden leicht zu erlernen!
Yoga ist eine uralte Lehre die uns dabei helfen soll, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Wichtige Bestandteile sind das Einnehmen verschiedener Körperhaltungen sowie Atem-, Konzentrations- und Meditationsübungen. Um Yoga auf dem SUP-Board auszuüben, muss man weder besonders sportlich, noch gelenkig sein. Es geht nicht darum akrobatische Höchstleistungen zu vollbringen. Vielmehr soll sich jeder im Rahmen seiner Möglichkeiten bewegen, seine Grenzen erspüren und sich wohlfühlen. Das Zusammenspiel von Kraft, Balance und fliessender Leichtigkeit ist ein einzigartiges Erlebnis. Bei Yoga SUP wird das Board zur schwimmenden «Yogamatte». Die äussere Instabilität stärkt automatisch die innere Balance. Die Yogaübungen wirken intensiver. Konzentration, Koordination und Atmung spielen wie immer eine zentrierende Rolle. Bewegungsrhythmus, Kraft und Entspannung fliessen harmonisch ineinander.
Das Besondere an Yoga SUP ist die absolute Ruhe auf der «eigenen Insel», die beruhigende Wirkung des Wassers, das sanfte Schaukeln, die frische Luft und die Schönheit der Natur in der man sich bewegt.